歳をとると筋肉痛が2日目に出る。
これって本当でしょうか？
これが間違いであることはSNS上でも
よく記載してあります。
運動強度が高くなればなるほど、
筋肉痛は早く出てくるもの。
ではなぜ上記のようなことが言われるのか。
ここからは持論です。
歳をとるとともに『要領よく』や、
『手の抜きどころ』を覚えてきます。
これらは間違いなく成長を妨げる行動でしょう。
しかしこれらの行動は、
脳が体を守るために出す防御反応かも
しれないですね。
ところが昨年からの選手コース練習では、
24時間以内に筋肉痛が出るように
なってきました。
とてもじゃないですが『要領よく』や、
『手の抜きどころ』なんて行動をやってる
場合ではない状況。
マスターズ選手として成長するためには、
この脳からの防御反応を越えるような負荷が
必要なのかもしれません。
おそらく自主トレではそれは不可能で、
信頼できる指導者に追い込んでもらわないと
無理でしょうね！
あくまで持論であって、
科学的根拠はありませんよ！(笑)
そんな事をも考えさしてくれる
選手コース練習は、
今の自分にとって必要なものなんだと思います。
押忍❗
