この週末はトレーニング中心の生活。
昨日は朝ランからの道場での自主トレ。
軽めのサンドバッグへの打ち込みから開始。
そこから10のウェイトトレーニングを
50秒ずつ行うサーキットメニュー。
インターバルは15秒。
それを4セット。
暑過ぎて汗の量がハンパなしでした。
もちろんですが筋肉はパンパン！(笑)
コロナ禍もいつかは落ち着くはずです。
いつでも試合に出るという気持ちを
持ち続けないといけませんね！
先日の選手コース練習後の話。
練習後は歩くのもイヤになるくらいにヘロヘロ。
これはいつものことなんですが、
ちょっと時間が経つと
め～っちゃめちゃ肉が食べたくなるんです。
何故だか先日はどうしてもガマンができず、
なんと初めてのひとり焼き肉！(笑)
ひとり行動の多い自分なんですが、
実は焼き肉だけは
ひとりで行ったことがないんです！
近くにあるチェーン店の焼き肉屋さんでしたが、
自分のペースだけで焼いて食べれるって
最高にいい♪
しかもめっちゃ短時間で帰れる！(笑)
トレーニング後の食事メニューが増えましたね！