ハロー、まゆです。
立春を迎え、ちょっとだけあったかくなりましたね。
春は、気持ち新たに、ワクワクするシーズンですが
環境や人間関係の変化も多く、ストレスの多い時期でもあります。
中医学では、春とリンクするのは「肝」
この時期に活発に働き、その疲れが身体に障りやすいです。
肝の影響で起こる感情は、怒りや高ぶり。
イライラしやすかったり、お腹が張ってしまったり、
ハリキリすぎて空回りしやすいです。
余裕を持ってゆったり動くこと、
そして、春が旬の食べ物(菜の花、タラの芽など)
血を補う、赤い食べ物を摂ることが春の養生です。
赤い食べ物といえば、いちご。
最近、店頭でもよく見かけますね。
そのまま食べても、紅茶に入れても
あたためて食べるのも美味しいですよ。
心穏やかに春を過ごしましょう。
まゆ