カイロ&整体&小顔の「スマイルパートナー」田口 

★杉並方南町 090-7972-8027
★鳥取 0857-22-0022
◆6層&モルフォセラピー認定証取得

東京(杉並区方南町)店の営業再開します 2025.4月

2025年04月11日 | 店の近況

皆様 おはようございます。

4月11日(金) 東京の天候は曇り

今朝の最低気温は12.7℃。

今日は曇りのち雨の天候で、予想最高気温21℃の見込みです。

 

明日(4月12日)から東京店の営業再開します。

 

今回の営業日程は

  4月12日(土)~4月22日(火) を予定しています。

 

メールでの予約・問合せは

  「当店HPの問合せ」からどうぞ

 

 

昨日午後、東京に到着。

 (今回は飛行機での移動でした。)

午前9時45分頃に鳥取の自宅を出発し途中で買い物。

  鳥取発11:15 ⇒ 羽田着:12:35

    (羽田空港で昼食タイム)

    京急⇒大江戸線⇒丸の内線と乗り継ぎ

  自宅到着は14:45でした。

 

とても久しぶりに飛行機に乗ってみると大きな変化が

 搭乗手続きの「スマホ化」

  以前はマイレージクラブカードとPCでの手続きで可能でしたが  

  すべてスマホでの手続き、取り込み処理に変わっていました。

 

 宅空便料金の大幅値上げ

  1,000円 ⇒ 2,500円又は3,500円と大幅値上げ

 

今回の移動では、「Suica&Pasumo」の持ち帰りを忘れ

 羽田で新規に購入することに。

 通常車で移動しているものですから

   「つい、うっかり」

 

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スマイルパートナー 田口 営業案内

2025年04月11日 | 営業案内

西洋医学が着目しない「筋肉、骨のズレ」の施術で

ガチガチの肩こりや腰痛・膝痛・頭痛などが

ウソのように楽になる

       

 

スマイルパートナーの方針

  身体の痛みしびれ疲労などの不調のない健康な身体  

  小顔&姿勢を整え外観的な美しさ   

    を目指します。

 ---------------------------------------------------------------------------------

 体の不調は、

  日々の生活の癖により骨盤・骨格が歪み

   その骨格周辺にある筋肉や神経・血管が圧迫されることで

     血液の流れが悪化し

     肩こり・首コリ、頭痛や疲労感といった

     様々な体の不調が起こりやすくなります。

 

当店では、

  ①深層部の筋肉から緩める6層連動操法  

   骨盤から体を整える「モルフォセラピー」で改善を目指します。

    不調原因お客様の姿勢写真など説明

    不調を可能な限り1回の施術で改善するよう努めます。

    夫婦で行う治療院のため女性の方&初めての方でも安心

     利用者の約7割の方が女性です。

    土休日、年末年始も営業しております。

 

<認定モルフォセラピスト 資格証明書 2023年12月17日>

    

<6か月セミナー終了後、6層連動操法認定証受領:2019年10月

      

           <健康管理士一般指導員認定証

 

            <カイロプラクティック試験合格証>     

 

   

 当店HPは 「ここをクリック 

  メールによる予約・問合せ  「こちら」

 -----------------------------------------------------------------------------

「痛み・コリ・しびれなど全身調整コース  

         60分毎:6,000円  (2時間まで延長可能です。)

 ★改善(例)

   頭部   → 頭&目が痛い&重い顔こりめまい&ふらつき

   首・肩  → 首&の痛み・こり・シビレ四十肩&五十肩

   背中・胸 → 背中痛、胸部痛、肋間神経痛肩甲骨付近の痛み

           呼吸しづらい・息切れ、吐き気

   腕・手  → 腕痛、肘痛、テニス肘腱鞘炎、握力低下

          指の痛み&痺れ、腕が上がらない

   下半身  → 腰&お尻が痛い、太腿痛、膝痛、ふくらはぎ痛、

          お尻が熱い正座が出来ない、生理痛&生理不順

   交通事故などによる「ムチ打ち」

 

----------------------------------------------------------------------------

「整顔・小顔コース」  30分:5,000円

   顔&頭部の筋肉を整えて、「顔立ちを整える」などを行うコースです。

   ・ほおの膨らみ、エラハリをなくし「ほっそり小顔」に

   ・視力改善眼精疲労目が重い・痛いなどの改善

   ・結婚式、成人式など記念撮影前の整顔に

 --------------------------------------------------------------------------

「花粉症改善コース」 分:2,000円

   ・全身調整コースに追加する場合  1,000円

  ---------------------------------------------------------------------------

「姿勢改善コース」  60分:6,000円

   正しい姿勢は、身体の不調や生活習慣病を防ぐ基本となります。

   ・猫背、腹突き出し姿勢、体の歪み・傾き、子供の姿勢調整

  ------------------------------------------------------------------------

営業日程&所在地案内 

  ★店舗地図 → 右側カテゴリー「営業案内にある

       東京店、鳥取店地図をご覧下さい。

 

  ★東京(方南町)店 

      ▼住 所  杉並区和泉4-42-11(区立方南会館から約20m)

      ▼交 通  丸ノ内線方南町駅3a出口から徒歩約4分

                     (駅まで出迎え可能です

      ▼営業日 →  4月12日(土)~4月22日(火)  

             5月17日(土)~5月27日(火)    

              ☆土休日も営業します。

      ▼予約・問合せ → 090-7972-8027(田口)    

 

<東京:方南町店>

 外観                    <施術室:1F>

  

 -------------------------------------------------------------------------

  ★鳥取店 

      ▼住 所  鳥取市南安長1-7-13

      ▼営業日 →   4月25日(金)~5月14日(水) 

             5月30日(金)~6月11日(水)

           ☆土休日、盆、年末年始も営業しております。

      ▼予約・問合せ → 0857-22-0022(田口)

 

<鳥取店写真>   

    外観                   <施術室:2F

 

 ------------------------------------------------------------------------------------

私たちが施術を行っています。

   

私たちは、長年勤めていたNTTを早期退職し、皆様のお役に立ちたいと

 鳥取砂丘で有名な鳥取市で「カイロプラクティックの治療院」を始めました。

 

現在では、鳥取&東京でお困り、お悩みの皆様方の不調改善のため毎月、

 鳥取~東京間往復しながら施術を行っています。(2012年~)

   (東京~鳥取間は車で約670km、8時間半。)

 

施術では

 ・ついつい夢中になり施術に没頭する「夫」(3時間超になることも。)

 ・ついつい夢中になり話に没頭する「妻」(ストレス発散になる人も。)

 日頃のストレスを発散していただきながら、笑いながら、

 お眠りいただきながら、会話をしながら 施術は進んでいきます。

  <時々、痛みのあることもありますが・・>  

 

来店いただくと、「お茶を飲みながら・・・」

    ・施術前は、問診&視診&触診で現状把握

    ・施術後は、お茶とお菓子又は果物🍉を食べながら

     不調原因と施術内容、日常生活での注意点等を説明。

 

スマイルパートナーは、このような整体院です。

 「身体の不調改善&メンテナンスに お気軽にお越し下さい。

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病院で治せなかった不調(腰痛、臀部痛、脚の違和感)を治したい

2025年04月10日 | 全身の不調改善

皆様 おはようございます。

4月10日(木) 鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は9.8℃。

今日は曇り時々雨の天候で、予想最高気温22℃の見込みです。

 

昨日の施術で今回の鳥取での営業を終え本日、とても久しぶりに

飛行機で東京に向かいます。

 

本日の事例です。

 

概要

  ・50代中盤のシェフをされている男性。

  ・不調内容を伺うと

   腰痛、臀部痛、太腿裏の違和感で困っている。

    整形外科で診てもらったが骨に異常はないとの診断で

    ①骨の調整 ②痛み止めなどの治療を受けたが全く改善せず

    腰痛ベルトをしながらなんとか仕事をこなしている状況。

   手の指に力が入りづらく、包丁を持っていると手がしびれる状況。

 

  腰痛と指の不調で仕事が思うようにできず困っており、

   病院の治療では改善は不可能のためこちらを頼ってきました。

 

原因と改善施術

 <骨盤(左右の腸骨、仙骨)、腰椎(腰の骨)が大きく崩れた状態

   

 腰痛、臀部痛、太もも違和感

  ★原因

   ①骨盤左右の骨(腸骨)がズレた状態。

   ②骨盤中央の仙骨が右方向にズレた状態。

   ③腰椎下部(腰椎5番)が左方向にズレ神経を圧迫。

   以上のことから腰痛、臀部痛、太もも裏の違和感、足指の感覚異常などが

   起こっていました。

   また、腰周辺、お尻、太もも(前側、後側、内側、外側)、骨盤内側など

   の筋肉がとても硬くなっており、骨盤を崩す原因となっていました。

  ◆改善施術

   ・筋肉を緩めます。

    ⇒太もも、お尻、太もも、骨盤内側など

   ・ズレている骨(骨盤、腰椎)を調整すると痛み&違和感が解消。

 

 手の不調(筋力低下、しびれなど)

  ★原因

   ・肘~手の指間の筋肉(腕橈骨筋、手関節屈筋&伸筋)が硬く、

    握力低下、指の曲げ伸ばし&腕の捻り動作が出来ない状態。

   ⇒腕の酷使による筋肉疲労が原因の不調のようです。

 

  ◆改善施術

   ・肘~親指間の筋肉(腕橈骨筋)を6層連動操法で緩めます。

    ⇒握力が戻り力強い動きができるようになりました。

   ・肘~その他の指間の筋肉(手関節屈筋&伸筋)を6層連動操法で緩めます。

    ⇒指の曲げ伸ばし、腕の捻り動作が回復し自由に動かせます。

 

施術後の体の状態を伺うと

  ・苦しんでいた腰痛などの痛みや違和感がが全くなくなりました。

  ・体の力を入れなくても楽にたて、楽な姿勢で歩けます。

  ・全身がとても楽に感じます。

  ・左右の腕がとても軽く、楽になり、力がはいるため

   包丁などを使用した調理も楽にできそうです。

  などと大変喜んでいただき、嬉しそうに当店を後にされたのです。

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西日本最大規模の「しだれ桜」は満開 兵庫県新温泉町

2025年04月09日 | 地域情報

皆様 おはようございます。

4月9日(水) 鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は7.9℃。

今日は晴れ時々曇りの天候で、予想最高気温19℃の見込みです。

 

鳥取市から東に約30km離れた兵庫県新温泉町にある

「泰雲寺(たいうんじ)」のしだれ桜。

   樹高 15m

   幹回 5.2m

   樹齢 約250年

  西日本最大 全国で6番目の大きさを誇るそうです。

そのしだれ桜を見ようと昨日、妻と2人で車で出かけてきました。

 

国道9号線を走り県境を越え兵庫県に入り少し走ると

道路左側に「泰雲寺しだれ桜」の看板が出ており

その看板に従い集落の中を走ると「朱色の橋」の左側にある

目的地の「泰雲寺」に到着。

(湯村温泉はここから車で5分ほどの距離です。)

 

駐車場には私たちの車だけ

私たちだけが独占して観賞できる状況でした。

 

車を降り、約50段ほどの階段を上ると巨木のしだれ桜が

満開となり私たちを迎えてくれたのです。

西日本最大の大きさを誇る「しだれ桜」 全国6番目の大きさ

 

駐車場わきにある「しだれ桜」も満開でした。

 

この日のランチは鳥取県岩美町に戻り「岩美道の駅」にある

 「村上水産」の日替わりランチ 1,000円(税込み) 数量限定です。

 食事後、ホットコーヒーをいただき大満足で帰宅。

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両脚の付け根付近(鼠径部)が痛くまっすぐ歩けない、立ち上がりづらい

2025年04月08日 | 下半身の不調改善

皆様 こんにちは。

4月8日(火) 鳥取の天候は晴れのち曇り

今朝の最低気温は5.3℃。

今日は晴れのち曇りの天候で、予想最高気温24℃の見込みです。

 

       自宅周辺の桜も「満開」です。

                  

 <鳥取の桜の名所も多くの家族連れや友人たちで大にぎわいの状況です。>

 

本日の事例です。

 

概要

  ・昨日、午後6時前に来店された70代男性。

  ・不調内容を伺うと

   両足の付け根付近(鼠径部)が痛い。

   まっすぐ歩けない。

   座位から立ち上がりづらい。

   上向きで寝ることが出来ず、横向き又はうつぶせで寝ているが辛い。

   というような申し出でした。

 

原因と改善施術

 ★原因

  ①骨盤と腰椎(腰の骨)のズレで神経が圧迫され痛みが起こっていました。

  ②太もも裏及びお尻、腰周辺の筋肉コリが起こっていました。

  脚を組む姿勢で長時間のPC作業などを行うことが原因のようです。

  <右方向に回転した骨盤中央の仙骨>  <高さが異なる骨盤左右の腸骨

    

 この骨盤のズレにより、腰椎下部(腰の骨)が左方向にズレていました。

 

 ◆改善施術

  <筋肉を緩めます>

  ・太腿(前側&裏側)及びお尻の筋肉を6層連動操法で緩めます。

  ・腰周辺の筋肉、骨盤内側~腰の骨間の筋肉(腸腰筋)を緩めます。

  <骨を整えます>

  ・ズレている「骨盤」を6層連動操法などで調整します。

  ・ズレている下部腰椎(腰の骨)を6層連動操法で調整します。

 

 ◆追加施術

  ・胸~腕前側が痛いとのことで「肩~胸周辺の筋肉」を緩めます。

 

施術後の体の状況を伺うと

  ・ベッドから立ち上がりながら

    「あっ楽に立てる

    「痛くない

  ・ベッドの周りを歩きながら

    「まっすぐ歩ける

  ・首~肩~胸がとても楽で軽い

  ・これで明日のゴルフが楽にできる  

  と喜びを爆発されていました。

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腰痛、足首~足指が冷たい、足指付近が分厚いもので覆われたような感覚異常

2025年04月07日 | 下半身の不調改善

皆様 おはようございます。

4月7日(月) 鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は4.7℃。

今日は晴れの天候で、予想最高気温18℃の見込みです。

 

12℃台であった昨日の最低気温。

今朝は4℃台と一気に8℃も下がる気温の変化の激しい日々です。

しかし日中は18~20℃程度あり桜が満開の状況。

 

昨日から春の交通安全運動が始まり、街には「白バイ」や「パトカー」

を多く見かけるようになりました。

 

本日の事例です。

 

概要

  ・製造会社で働く50代男性。

  ・不調内容を伺うと

   ①腰痛

   ②左右の足先(足首付近~足指)の冷え(

   ③左右の足裏の足指付け根付近の感覚異常(

    (足指の付け根付近が厚いもので覆われたように感じる)

   というような申し出でした。

 

原因と改善施術

 ①腰痛

  ★原因

   ・骨盤と腰の骨(腰椎)のズレによる神経圧迫

    ⇒骨盤中央の仙骨の右方向へのズレ

    ⇒腰の骨下部の腰椎4,5番の左方向へのズレ

   ・太腿裏の筋肉、お尻の筋肉、腰付近の筋肉のコリ

  ◆改善施術

   ・太腿裏~お尻の筋肉を緩めます。

   ・腰周辺の筋肉を緩めます。

   ・崩れている骨盤及び腰の骨を調整すると、腰痛は改善。

 ②足首付近の冷え

  ★原因

   ・腰の骨&骨盤の崩れによる血流低下。(①により解消)

   ・ふくらはぎ~足指間の筋肉コリによる血流低下。

  ◆改善施術

   ・膝裏&ふくらはぎの筋肉コリを緩めます。

   ・足指~足首間の筋肉を緩めると、冷えは解消。

 ③足指の付け根付近の感覚異常

  ★原因

   ・足裏の筋肉コリ(短趾屈筋:たんしくっきん)

  ◆改善施術

   ・足裏の筋肉を緩めると感覚異常が改善。

 

施術後の体の状態を伺うと

  ・腰付近がとても楽でスッキリしました。

  ・下半身全体がとても温かく感じています。

  ・足裏で床が踏みしめられている感覚がわかり、

   下半身が全身をしっかり支えているように感じられます。

  などとおっしゃり嬉しそうに当店を後にされました。

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山陰近畿道の「鳥取~覚寺ルート」 2025年4月

2025年04月05日 | 地域情報

皆様 こんにちは。

4月5日(土) 鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は1.9℃と冷え込みました。

しかし午前中晴れたおかげで19℃近くまで気温が上昇。

そのおかげで近くの桜並木の桜も満開に近い状態になりました。

 

さて2025年度の予算が成立したことを受け、

国土交通省が予算配分を発表し、念願となっている鳥取市内の

高速道路(鳥取ー覚寺間:12km)が動き始めるようです。

この道路が開通すると、県外から鳥取県東部に入る車の流れが

円滑となり、鳥取砂丘、浦富海岸、兵庫県北部などに

高速道路を直接行くことが出来、市内の交通の流れが円滑に

なるなど観光・生活両面で大きな効果が見込まれるようです。

 

主な事業内容は次のとおりです。

 

鳥取ー覚寺間(約12km)

  都市計画・環境影響評価を進めるための調査を行う。

米子ー境港間(約21km)

  「計画段階評価」に着手するための調査費を計上。

山陰道「北条道路」(13.5km)

  26年度開通を目指し整備費(約80.5億)を計上。

道の駅「北条公園」のリニューアル整備事業(5.8億円)を計上。

 

   <道路などの予算配分を告げる「日本海新聞」の記事>

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医師に「お尻・太腿・ふくらはぎ・足裏のしびれ」は治らないといわれた女性

2025年04月04日 | 下半身の不調改善

皆様 おはようございます。

4月4日(金) 鳥取の天候は晴れ

今朝の最低気温は5.4℃。

今日は晴れの天候で、予想最高気温13℃の見込みです。

 

気温は上がりませんが桜の開花が進みようやく「5分咲き」に到達。

5~8日頃に満開になるのではと・・・。

 

本日の事例です。

 

概要

  ・弟さんの紹介で来店された「整体初めて」の70代前半の女性。

  ・不調内容を伺うと

   左右の「お尻~太もも裏~ふくらはぎ~足裏のしびれ」

   両脚の「膝下~足裏間が重くて動きづらい」

   ・3月の彼岸に実家に行ったが脚の不調で墓参りが出来なかった。

    脚の不調は徐々に悪化し、杖をついても何かにつかまらなければ

    歩けないほど悪化している。

   ・大病院の整形外科医及び内科医から「しびれは治らない」と言われ

    あきらめていたが、弟から自分が言っている治療院を紹介を受け

    来店を決意。

   ・過去の手術歴は

    ①左股関節を人工関節にしている。(10年ほど前)

    ②両手指が動かなくなり頸椎の手術を行った。(9年ほど前)

   ・人工股関節の手術後、医師から「左脚を2cm長くしています」と

    伝えられ、その後、靴の調整や歩行しづらい状況が続いている。

 

現状

<左右の高さが異なる骨盤>    <左にズレた腰椎4・5番>

  

<左右の位置が異なる骨盤>

 <筋肉の状況

  ・右脚全体がとても硬く、重く動きづらく、太い状況。

  ・左脚は少し柔らかさを感じるが、重く動きづらい状況。

  ・全身の筋肉が硬く、全身がまるで一本の木のような状況。

 <神経の状況

  ・右脚指は、触れられた感覚をほとんど感じない状況。

  ・左脚指は、触れられた感覚はあるが強いしびれを感じる状況。

 <膝下~足指の体温

  ・左右のふくらはぎとも体温が低く、冷たい状況。

  ・右足足首~指付近は、とても冷たく感じ、ふくらはぎ~足裏が

   とても硬く、動きづらい状況。

 <骨の状況

  ・左右の骨盤及び中央の仙骨がズレた状態。

  ・腰の骨下2つ(腰椎4・5番)が左にズレ神経を圧迫した状態。

 

改善施術

  ・施術用枕を用いて全身の筋肉を軽く緩め、血流改善を図ります。 

  ・脚(太もも~ふくらはぎ)の筋肉を緩めます。

  ・お尻及び骨盤内側の筋肉を緩めます。

  ・腰~肋骨下部付近、腹部の筋肉を緩めます。

  ・崩れている骨盤及び腰椎(腰の骨)を調整します。

  2時間が経過したため、この日の施術はここで終了。

 

施術後の体の状況を伺うと

  ・下半身のしびれがずいぶん軽減しており驚きです。

   残るのは、「左太もも裏」のわずかなしびれと「左足裏」です。

  ・下半身全体がとても軽く感じ、軽快に動かせますが、

   今までの感覚と異なるため違和感があります。

  ・左脚裏を除き、下半身がずいぶん温かく感じています。

  などとおっしゃり「うれしさと驚き」の入り混じった表情を

  され、来店時とは見違える歩き方で当店を後にされたのです。

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イチゴスタンプラリーで楽しむ「いちご狩り」

2025年04月03日 | 地域情報

皆様 おはようございます。

4月3日(木) 鳥取の天候は雨

今朝の最低気温は6.0℃。

今日は雨時々曇りの天候で、予想最高気温13℃の見込みです。

 

昨日、いちご狩りを楽しみました。

イチゴはビニールハウスの中で栽培されており

風雨に影響されることなく、寒さも感じず食べられ 大満足

30分間食べ放題でしたが、100個ほど食べ20分弱でギブアップ。

 

場所は、「鳥取砂丘コナン空港」から徒歩数分にある

   「リトリファーム」

 

 予約・問合せ  ・☎0857-28-7077

          ・HPもあります。

          ・じゃらんでも申し込み可能です。

     じゃらんの「あそび・体験クーポン」を獲得し申し込むと 

      お得にいちご狩りが楽しめます。

          

 営業時間    午前9時~午後3時

 休み      月曜

 料金      大人:2,500円 

          小人(3歳~小学生):2,000円

          3歳未満:無料

         30分間食べ放題

受付を行う事務所はこの建物1Fです。

空港⇒賀露港に向かう「かにっこ空港ロード」沿いにある「リトリファーム」

このような変形した「いちご」が甘さが強いとのこと。 本当にそうでした。

 

 

この時期、「イチゴスタンプラリー」が行われており、

 春休み期間中でもあることから家族連れでにぎわっていました。

 開催期間 2025年3月1日~5月6日

 概要   いちご狩り農園     7農園

       いちご飲食・スイーツ店 7店

       の中から2店・農園のスタンプを集め応募すると

       抽選で100名に賞品が当たる

 

応募には入園先から次のパンフレットをもらいスタンプを押してもらいます。

対象の農園&飲食店のMAPに記載の場所でスタンプを2つ集めます。

パンフレット裏面に2つのスタンプを集め、はがきで応募します。

抽選で100名に賞品が当たります。 

 

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源泉かけ流しの温泉と温泉熱を利用した低温サウナで最高の一時

2025年04月02日 | 日記

皆様 こんにちは。

4月2日(水) 鳥取の天候は曇り

今朝の最低気温は6.0℃。

最高気温は12.7℃と気温が低いまま。

 

そのため桜の開花はほとんど進まない状況で

  花見  はいつになることやらという状況です。

 

昨日、施術終了後、久しぶりに温泉旅館に泊まることに。

兵庫県北部にある「湯村温泉」へと向かいました。

 

温泉旅館を選ぶときには極力

  内風呂 露天風呂 サウナ(夜&朝利用可能)

    のある旅館を選んでいます。

 

今回は、

  源泉かけ流しの温泉(内湯&露天)

  98℃の温泉熱を利用した「低温サウナ」(夜&朝利用可能)

がある旅館を選定。

 

広々としたサウナ室の利用者が私1人であったため

寝ころんだ状態で、

  夕食までに35分

  朝食前に45分

 ゆったりと利用し、しっかり汗をかくことが出来る

 最高のひとときでした。

 

   明日からまた施術頑張ります。

 

 

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