夕飯

鶏肉そば。ホタテシュウマイ。アップルパイ。ネギと鶏肉炒め

昼ごはん

玉子焼。エリンギからしいため。沢庵。ほうれん草と豆腐の味噌汁。塩麹鮭

夕飯

エビチリ。エリンギのからしいため。かぶのは炒め。ほうれん草と豆腐の味噌汁

昼ごはん

うどん。

夕飯

なすの豚肉巻き。ほうれん草炒め。味噌汁

昼ごはん

ウィンナ入りうどん

夕飯

鶏肉だんご鍋、かぶのあまず。えのきと油揚の味噌汁

夕飯

焼きそば。ブロッコリー。油揚とワカメの味噌汁

夕飯

塩麹鮭ほうれん草。アボガド。納豆。味噌汁。漬け物

昼ごはん

豚肉とネギ炒め。ほうれん草炒め。厚揚げとえのきの味噌汁。