皆様おはようございます、今日は、外出しようかと。
もちろん引きこもりというわけでなく、本当に
咳がひどくてれすとらんに いけなかったのですが、
もう家の中でじっとしているのには飽き飽きです；。・
今日こそレストランに顔をだし、帰りにご褒美に
駅ビルによってシリコンゴムを買ってきて
また好きなブレスレット作りをします！！
上の写真のブレスレット、デザインは気にいっているのですが、
ゴムがゆるゆるになってしまい、いまにもきれそうなのです。ｌ
ピーンチ！！！！！！
切れてしまい、何個か石をなくしてしまう哀しみを考えれば。
早く修理せねば！！昨日は足がいたくて自宅からから動けませんでした。、
頑張ってパルコ行ってきます！｝
それから、栄養指導を早くしてもらうため、七月21日に
糖尿の病院にいくことにしました。少し早めですが、22にちに
小田原に行くことを考えれば早めに栄養指導していただくほうが
安心です＾＾してもらえるかな。・。・。・・・、。
じょせいだから 自分でやれるだとろうとおもわれたら困って
しまいます、なんとか 教えてもらわないと！！
せっぱつまっております；どきどき・・・・；；
いまのところがんばっているのは、炭水化物をあまりとらないこと。
豆腐や納豆、漬物など発酵食品を多くとる事。
肉は、出来るだけ油を落として使う事。それと、姉に教えてもらい、
夜は固形物を撮らないことにしました、。腸をやすめるのにとても
良いそうです、へえー知らなかったです・。・・、。
とにかくガンバります！！！皆様はお元気でいらっしゃいますように。。♪
それでは、失礼いたします＾＾！やせるぞ~。
