私の温浴(1200) 息を吐きながら伸ばしていきます 2017-04-12 07:16:42 | 美容と健康 あお向けでひざをかかえます。お尻の下に枕を敷いて腰を上げ、頭の方へ倒します。ひざの後ろをかかえ、ひざを顔につけるようにして腰の筋肉をじっくり伸ばします。反動をつけないで、息を吐きながら伸ばしていきましょう。 美容と健康のふれあいの場所 ゲルマニウム温浴 るるど201 http://www.rurudo201.com/ 温浴で身体を温めましょう！
