ゲルマニウム・ジザニア温浴　るるど２０１　ブログ

ご来店いただいた方々とお話しした「美容と健康」のことを少しずつ書いてまいります。

私の温浴(1132) ますます水分は失われカサつく

2017-01-31 07:14:34 | 美容と健康
新陳代謝が衰えると皮脂膜が完全に作られないので、肌の水分はどんどん失われて乾燥します。乾燥は角質層の細胞に乱れを生じさせ、ますます水分は失われカサつく原因になります。

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温浴で身体を温めましょう！

私の温浴(1131) 体温を調節する分泌・排泄作用

2017-01-30 06:56:25 | 美容と健康
体内で不用になったものを汗や皮膚として毛穴から排出し、体温を調節する分泌・排泄作用。もう一つは、排泄された汗や皮脂が、皮脂膜となって乾燥や細菌から皮膚を守る保護作用です。

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私の温浴(1130) 乾燥すると肌がカサつくのはどうして

2017-01-29 06:22:08 | 美容と健康
乾燥すると肌がカサつくのはどうしてでしょう。どうして肌が乾燥するとトラブルが生じるのか、それを知るためにはまず皮膚の働きを知っておかなければなりません。これは、顔もボディも同じです。

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私の温浴(1128) 過剰な冷暖房を避けることができます

2017-01-27 07:03:49 | 美容と健康
暖房を使っているときは、上にたまっている暖かい空気を下に送るように扇風機を高いところに起き、冷房を使っているとは、下にたまっている冷たい空気を送るように扇風機を床に置いて、首ふりさせながら使うといいでしょう。自律神経を狂わせるもとになる過剰な冷暖房を避けることができます。

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私の温浴(1126) 部屋の空気をかき混ぜて温度を一定に

2017-01-25 07:07:00 | 美容と健康
部屋の空気をかき混ぜて温度を一定に保つ工夫を。暖房で頭はボーッとのぼせているのに、足もとがぞくぞく寒い････こういうことって、よくありますよね。暖かい空気は比重が軽いので、部屋の上のほうへ上がり、下の方に冷たい空気がたまります。

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私の温浴(1125) 冷えにくい体になるという効果も

2017-01-24 06:38:09 | 美容と健康
筋肉は熱を生み出す発電機の役目をするので、スポーツで筋肉をつかると、冷えにくい体になるという効果も。しかし過剰な運動による疲労は、自律神経を乱すこともあるので要注意です。そして、かいた汗をそのままにしておくと、体を冷やしてしまうので、汗はすくによく拭くことも大切です。

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私の温浴(1124) 体を動かすと全身の血がめぐり温まる

2017-01-23 07:12:22 | 美容と健康
ほどよい運動をこころがけましょう。体を動かすと、全身の血のめぐりが活発になります。また冷えをとるには足元を温めるのが効果的ですが、運動すれば必然的に足をよく動かすことになり、足の血行が良くなって、足から全身へと体が温まります。

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