認知予防

        ある報告によると世界の認知症人口は2015年は約4700万人。

     それが、2030年には7500万人2050年には1億5000万人を超えると

    予測されています。65歳以上の五人に一人が軽度の認知障害がある相です。

   その回復の予防には「認知予備力」を高める事。体と頭を同時に使う運動です。

    階段を登る時「あいう」「えおか」「きくけ」と三語づつ区切って脳の

    刺激運動です。とにかく、自分との戦いです。

    人生とは一人で作っていくものだからです。