昼寝もできずに、岡ゴリジムに向かい第2回講習会。大会スケジュールを逆算してメニュー計画を立てる。先週に引き続き、スクワットとデッドの基本フォームを教えながらやらせてみる。途中途中で、大まかな修正をしながら、理由を説明。頭のいい人だから、ストップさせて肩の位置や、バーの軌跡を説明してスクワットの深さの重要性を解説していたら、あまりのフルボトムにビビるタテオカ氏(笑)。ちょっと、減量計画には疑問 . . . 本文を読む
今週は、充実していなかったのだろうか？火曜日以降～土曜日までのトレーニング空白期間がヤケに長く感じた。雨天と3連休初日が重なり、ガストもトレ室も空いていて天敵もいなかった。体調がイマイチ良くなくて、起きるのが1時間・入室までが2時間遅れてしまった。ケーブルクロスは上手くやれても、インクラインベンチが最悪で、バーの挙上中でフラツキがひどくて、我ながら「バー落としたりして」と、つぶやきながらやっていた . . . 本文を読む