2012.6.30（土）
ホントに梅雨？？ってくらいいいお天気続き。暑さも徐々に増し、
多汗症の私は少し歩くだけで滝汗。
さて６月も今日で終わり。 今月は自転車に関しては何かと反省だらけ。
GF富山辺りまでは好調を維持していたが、爆務と反比例で脚力は衰え、
無理しすぎたクレフィールで呼吸器を痛め、だましだましで内灘TTと
三つのイベントに参加。 しかもレースが多くなると、調整期間を作るため、
ぐっと走行距離が落ちる。
今シーズンは毎月徐々に進歩を実感していたが、６月にきてパワーも
持久力も大きく下降した。
７月もせわしいが、今年２回目のシーズンインの心持で再スタートさせたい。
土日も仕事続きで当分イベントには出れないので、せっせとロラ活で下積みあるのみ。
６月まとめ：
走行距離655km 2012積算走行距離4890km 6月獲得3274m
内灘：昨年に比べ前傾が深くなっているのは確かだな。
2012.6.27（水）
いいお天気。 なんか梅雨らしくないですね。
内灘以来、更新が滞り気味。余裕が０です～（泣）
新城も丸岡も出れそうにないんで、次のイベントはシマノ鈴鹿まで無し。
今年は、熱い暑い仕事ONLYLOVEな夏に決定！
と、愚痴っても始まらんので、せめてローラーはやっていこう。
ツールも始まるし、生ツール見ながらローラー耐久なんて素敵かも。
そういえば、ｍａｄｏｎｅ７シリーズが発表されました。
トレックにしては珍しく、最軽量をうたい、空力対策もすごい。
喉から手が出るほど魅力的ですが、こんなバブリーなもん買えるわけないし～。
6/27 0km 6月走行距離615km 2012積算走行距離4850km
2012.6.24（日）
内灘ロード2012 個人TT覚え：
昨年は岡崎に単身赴任中＆仕事でＤＮＳだった内灘ＴＴ。
コース変更となってから初めての参加です。
試走は計１０周程したので、コースレイアウト及び攻め？所はばっちしインプット済。
例年梅雨時で、ぐずついた空色が多かったが、本日の天気は最高！が、風は強し。
５：００起床。 ローラー15分で体を温める。肺の具合はここ２週間で一番ｇｏｏｄ。
準備してのんびりと７：１０出発。
現地でおしりさんと合い、少し試走。
風が強い。
フロントに何つけるか悩むも、振られる覚悟で、１０８０をチョイス。
TTということで、高めでF・R共に9.5kエアー注入。
スタート1時間前から１０分だけローラー。
呼吸補助の為、胸が張る様に鎖骨バンドもつけた。
お知り合いの方は４１でヤング？でしたが、自分は４２で気は若いのですがアダルト（＾＾）
ようは個人TT出走者の人数を半分で割ってどっちに入るか微妙なラインの年頃ってことです。
で、台上からスタート。今日はメーター類一切無し。己の感覚だけでペダルを踏みまわす。
ゼッケンの止め方にも気を使い、空力も現状出来るMAX。
と思ったら背中に小さいボトル入れたまま、忘れて走ってしまった．．．空力三文の損。
スタート直後から向かい風区間。ここでがんばれば、川沿い後半で垂れても、追い風なんで、
タイムの影響が小さいと考え、前に見える人の背中を目標に追っていけるとこまで全開！
感覚的には３１０Ｗキープ！
が、そんなペース続く訳無く、信号過ぎてタレ、ペースを落とす。
第１コーナーの進入へ気持ちを整えるも、運悪く前が詰まる。
全開？で突っ込んでいく練習したのに役にたたんかった．．．
第２コーナー過ぎて３人目追い越す。 ここまでは想像以上のいいペース。出来杉。
試走時は向かい風区間だった川沿いも、今日は追い風基調のはずが、
ヘロって追い風恩恵をあまり感じず。
ＬＬ返しコーナーはインベタ切り返しでうまくクリアー出来た。
この辺から先日同様、大きくタレ。脚を止めようか回そうかの葛藤が続く。
あと少し！牛舎に向けて左折。ここからは気合だけだが、空回り。今日もタレ＆ヨダレもタレ。
牛舎ストレートは風に大きく振られ、まっすぐ走れなかった。
疲労で体幹にも力入らず、ふらふらの振られまくり。
最終コーナー回ってダンシングする力も無く、そのままゴール。
ゴール後若干咳き込むも、深呼吸して大丈夫なことに一番安堵しました。
ざくっと考察は、コース2/3までは素晴らしかったが、ラスト1/3は改善の余地大。
当たり前のことですが、残り3kmを踏み切れる脚力をつけて来年自分にリベンジや。
ゴール後、停車するとかすかにシューッって言っとるし、フロント調べたらスローパンク（泣）
セメント貼りしとるし、またチューブラ張り替え地獄だ．．．
結果は前半の貯金が功を奏したか、想像してたより良く満足。
・14min08.91s ave42.41km/h アダルトTOP差35.9s ヤングTOP差1min03s
で、マスドの方は迷いはしましたが、無理せずDNS。
13時から仕事だったので、ギリ間に合いそうでしたが、また呼吸器系つぶれたら、
えらつら楽しいトレーニングも出来なくなるのでここはじっと我慢。
数少ない地元開催のイベント。皆さんと、お話も出来、とても楽しかった。
走ってる時はホントしんどいけど、楽しくてＴＴ病にかかりつつ（既にかかっとるけど）あります。
来年は夢の14分切り＆ａｖｅ43k目指してがんばろ～
次のＴＴイベントはシマノ鈴鹿。これだけＴＴＢＩＫＥが普及し底上げされてくると、
２０位以内という予選突破は至難だ。シマノさん３０位以内にしてくれんかな？
ぱんだ号、本日の主役。
2012.6.23（土）
暑くも寒くもなく絶好の天気。
ここ数年、内灘は雨っぽい天気が多かったと思いますが、明日はピーカン間違いなしですね。
昨晩のトレ：ラスト駆け込みでジム風呂活行ったら、金曜休館すっかり忘れていて
ショックショッカーショッケスト．．．。
帰宅して２０分だけローラーじんわり回して終了。
あきらかに肺の具合が良くなってきている。
１５０ｗから軽く回して、徐々に自然に２２０ｗまで上がってきた。
つい２日前までは２２０ｗで心拍１７０以上だったのが、１６０以下になった。
よしよし、O2取り込みOK！
これなら明日は全開でいけそうだ。
本日は仕事ちょっこ抜けて３時過ぎに受付だけ済ます。
大勢の方試走されてました。
出走リスト見るとヤングもアダルトも１００名前後。昨年より2割以上増えてます。
TT大人気ですね。
しかし、今日は結構な風ふいてたな～。明日はどんなんでしょうね。
6/22 9km 6月走行距離585km 2012積算走行距離4820km
2012.6.22（金）
梅雨時にもかかわらず、週間天気予報から雨マークが消え去りました。
昨晩はノートレ。朝乗ったんで、夜は無しで気が楽ちん。 Ｂｅｅｒ飲んで０時に就寝。
現在、超絶爆務が到来中。 内灘は個人TTだけ出て、仕事舞い戻りになりそ（泣）
肺は日毎に良くなっている。クレフィール以来深呼吸が出来なかったが、今朝
久しぶりに深呼吸でき、小さな幸せの朝でした。鎖骨バンドのおかげ鴨。
今晩はジムで風呂活癒し活動予定。０：００までやってるから助かるね～。
6/22 0km 6月走行距離576km 2012積算走行距離4810km