ノートレ

２０１１．９．２７（火）

今日も秋晴れ。風は少し強め。
昨晩は接待で片町ナイツ。　３次会までいきましたが、
あんまり飲んだ訳では無く、体調不良とサコツの影響なのか、
気持ち悪くなってしまった。
今日は禁酒です。

今晩もＤＶＤお供にロラ男かな。

あ～ジム入会しなければならんけどどこにしようか悩み中。
近所にこれだけジムがあるのも金沢近郊ぐらい。
エイム２１か同じくＶ１０かセントラルかホリデイか。

スタジオにはもうあまり出るつもりないんで、筋トレメインで
あれば、一番遅くまでやっていてリーズナブルな所。
となるとホリデイ？新しくてきれいだし近いし、露天風呂？
あるみたいだし、０：００までやってるし、今なら入会金も
無料みたいやし。やしやしやし。って心は固まったかも。


9/25 52km　９月走行距離　200 km　2011積算走行距離　4247km　9月獲得　200m

抜糸完了。

2011．9．26

昨日は、年一回は必ず行かねばと思っていた夕霧へ。ちと寝坊して８時半スタート。
犀川サイクリングロードをゆっくりと遡上し、田上からＩＮ、夕霧目指す。
ほぼインナーローで、上げ過ぎないよう心掛け、登頂。
１年以上ぶりでしたが、やっぱり長いですね。
お天気なこともあり、大勢のローディーさんとすれ違いました。
下りは汗が乾き寒い。念のため上着もっていってよかった。
2時間13分 ５３km

あと今年は犀鶴も走ってないんで、雪降る前には一度いかねば。

昼はいろいろ溜まってた家の用事済ませて、夕食はテキサスへ。相変わらずのおそるべしボリューム。

夜はＧＡＮＴＳ見出すも今一入り込めず、途中から自転車パーツの一斉片付け。
全部ひっくり返して、部屋が再び大爆発。４Ｓ活動完了せず。

今日は昼に仕事抜け出し抜糸。これで長らく引きずったサコツ治療も完遂。
もう２度と同じ轍は踏みたくないですね。

今晩は接待で片町。あまり飲まんようにしよう。

ひっさしぶりに外ride

2011.9.24 土

いい天気でしたね～。朝は寒いぐらい。今日はホントに久しぶりな外rideでした。お日様のもと、ちょー気持ちいかった。 朝練は平地オンリーで、金石ー潮騒ー手取ー犀鶴入口ー犀サイー自宅　で72kmのぽた。出だしは無理せずに１５０wで一時間。徐々に上げて行って、所々踏んで見る。ゆったりペースのおかげで、タレずに二時間半走れた。
仕事して、早めに切り上げ夕暮れrideも敢行。
懐かしい五郎じま界隈のショートコース。かなり頑張ったけど１５km １９４w。
やっぱり２０～３０wほどDNしてますね。
脚にきてますが、明日も朝練やっちゃろう。

秋分の日

２０１１．９．２３（金）

秋晴れ。日差しは強いが涼しい一日でしたね。秋分の日ということで、
昼と夜の時間が同じ。　これからは益々、日が短くなっていきますね。

仕事の方も忙しいには忙しいがようやくペースを掴んで実務をこなせる
ようになってきた。
同様、自転車もペースを掴んで乗込んで行こう。

昨晩も固定ロラ。ツタヤでＤＶＤ５枚借りちゃったんで、それを見る方が
必死になってしまい、結局１５０Ｗ２０分回したのみ。


昨日は漫才ギャングとブラックスワン観た。ナタリーポートマン美しすぎる。

今晩もロラ活かな。明日は朝練もやろう。

台風一過？ならず

２０１１．９．２２(木）

台風もすぎ去りし、天気も回復するかと思いきや、今日も本降り。
明日からはよくなるみたいで、絶好のｒｉｄｅ日和な三連休になりそうですね。

私はというと昨晩、２５日ぶりにトレ再開出来ました。
固定ローラーで１５０ｗ４０分。 それでもしんどかった。

鈴鹿前のレベルまで早く戻したい。

日曜日は久しぶりにお休みとれそうなので、午前中でご近所ぽたへ行こうと思います。

ふと何気にＧＦ糸魚川のＨＰみたら１０／２だった１０月末だと勘違いしてました。
このままではたれたれのへたれでおわりそうなので、あと１週間ちょっと、まじで乗らねば。