１５〜１６℃（日中）
５℃（夜）
３’３１”８ １km
３’２８”４ １km
３’２６”０ １km
２月１日だが立春を待たず春。
夜は寒気が入り風も冷たく真冬のフリをしているが３月の寒い夜みとうなもん。
昼は流石に汗を描いたが、夜は発汗なし。
ただ、(日)〜(月)は南岸低気圧が発達するようなので雪もあるかも？！
天気予報士達のフルフル詐欺であってほしいが。
１月１１日にもこのメニューだったが酷すぎて目眩しそうだった。
３分３２.３８.３２秒という泣くに泣けない走りだった。
それに比べると少しはマシだが、１本目が３１秒かかったのは頂けない。
本日からは、イメージバーチャルトレーニング開始。
まず、今回の青梅マラソン１０kmの部には自衛隊の恐ろしく強くて速いＳ井さんが出ると思う。
まあ、基本まず勝てない。
自分の実力はそれなりに解っているが、Ｓ井さんとは大人と子供位の差がある。
あとは、最近は来ていないが、栃木のＫ西さんも来たらどんな５０代の闘いになるんだ。
そして、今回は３０kmにエントリーしちゃったみたいだが、大和ロードで負けたＫ條さんも来年は１０kmにきそう。
多分、５０代の部でも優勝タイムは、３３分半は切らないとムリだろうな。
今まではレベルが低かったが、物凄いレベルのレースになりそう。
更に、４０代も兵が多く出そうなので、４０代は３２分半位の闘いになりそう（汗）。
ビッグベアーさんＳ田さんＮ永さんトヤマックスさんetc。
S井さんは最初からツッコんでツッコんで走り切るタイプ。
よって、遥か前方にS井さんがいるのをイメージして、終盤に追い込むイメージ。
終末(日)＆来週(日)で、１２kmＢＵ。
制度を上げて挑みたい。
アトは、体調管理を徹底して風邪やウィルスに罹らないように負けないように心掛けて挑みたい！！
平均心拍 １６０
最大心拍 １８６
