走る治療師の練習日誌

月間500kmを目標+質も上げる

練習日誌(9・水)

2017-08-09 | Weblog
4kmウォーク⇒3kmjog

35℃(台風一過)

睡眠7時間 前日強度1 心拍数48/分

本当にユックリと。
昨日よりはマシかな。。

その35℃の中、12時20分頃にIさんはいつものB-UPをやっていた。
このクソ暑い時にやっておくと、涼しくなると楽に動くようになるんだよな。
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