練習日誌（１８.土） 少し走るだけでもβエンドルフィンは出る

４３分０２秒　５kmウォーク（㌔８分３６）

少し良さげ。
後半、ほんの僅かだけjogった。
やはり、気持ちイイな〜。

起床時はどうしても固まっている。ただ、明らかに快方に向かっている。明日のはんのうは如何に？明日は不整地だから、少し多めにjogってみるか？！