練習日誌（１９・日） 少しだけ走ってみた

１゜３５’０３”　１０ｋｍＭＩＸ（㌔９’３０）

２０～２１℃

一歩を踏み出す為にMIX。
３ｋｍウォーク～３ｋｍjog～２ｋｍウォーク～２ｋｍjog。。
痛めてから１ヵ月は走っていたが、その頃よりはマシな感じ。
回復傾向には向かっている様子。
来週は太田でトレイルだったがＤＮＳ。
来年の楽しみにしておこう。
去年は山中湖ロードに出たんだが、もう一生出ない大会になった。
１年後がこんな状態になるとは、一寸先は闇！！

明日のダメージは如何に？？？