練習日誌（１９・日）

７’０４”　２０００ｍB-UP

１５℃

昨晩、骨盤矯正してもらった。
手応えはあったが、やはり外転は痛い。
寝たら痛み取れているのに期待したが、今朝起床時にやはり電流（痛み）は走る。

走る準備をしようとしても痛いものは痛い。
（走れないのは分かる）
よって、結局約９０分程セルフで鬱血を出した。
本当に重症。。

しゃがむのは痛くなくなったが、外転はどうしても少し痛い。
だいたいが、車の乗り降りで痛いんだから尋常でない。
勿論、右ハンドル車だから左脚から入れるし。

公園に着きアップを開始。
丁度、明日の駅伝でのチームメイトのKさんに遭遇。
無理っぽいことは伝えた。

２０００ｍ走ったが、スピードも出ないが、これ以上ダスと切れるか反対の右脚フクラハギで物凄く庇うので肉るのも嫌だった。
ラスト１０００ｍも３分半近くかかった。
諦めた。
昨日は㌔７がやっとだったんだから上出来。。。

３’３７”　３’２７”

でも、昨晩診て頂き、快方には向かっている！！
この症状はもう少し本格的に拗らすと、「グロインペイン症候群」だと分かった。
（既にだが）
サッカー選手が罹り苦しむ人も多くいるらしい。

ようは、仙腸関節がズレ、股関節が引っ掛かり引っ張られて股関節周囲に痛みが出るんだな。
又一つ人体実験のようです！！

明日の駅伝はまずDNS。
あ～あ、多摩湖RCに勝ちたかったな～。
俺の多摩湖駅伝はこれにて卒業かな？？？

㈭が春分の日の年は考えるかな？？？