１１/７(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：村上、軽部、大村

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆マススパー
◆足関


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：村上、軽部、大村、田中、後藤、志田、山本

＜練習メニュー＞
◆50/50ガード
・リバースデラからのセットアップ〜スイープ
・フットロック
・腕十字
・顎ひしぎ三角固め
◆スパーリング





■次回の練習 は１１/９(木)、キック/柔術クラス１９：３０～２２：３０です