第４８回 メタ・モデル（必要性の叙法助動詞）

◆日時
　2013年7月3日（水）5：30から約30分間

◆内容
　メタ・モデル（必要性の叙法助動詞）について振り返りました。

　テキストは、「NLP実践マニュアル」」を使いました。

実習１
　① 必要性の叙法助動詞の文を書き出す。（「やらなければならない」と思っていること）。
　② 必要性の叙法助動詞の文に質問する。（やらなければ何が起こるのか、何がそれをするよう強要するのか、やらなくてもよいと想像するとどんな感じか）

実習２
　① 必要性の叙法助動詞の文を書き出す。（「やらなければならない」「すべきでない」と思っていること）。
　② 必要性の叙法助動詞を可能性の叙法助動詞に変える。
　例)　「私はこれをやらなければならない」→「私はこれがやれる」
　　　　「あなたはそれをやるべきではない」→「あなたはそれをやらないかもしれない」

◆学んだこと
　必要性の叙法助動詞は、しなければならないこと、してはならないことについてのルールを設定する。
　道徳および倫理的ルールは、叙法助動詞により表現されていることがよくあるが、私たちの内部ルールが不当な道徳じみたことを伴っていることもある。
　必要性の叙法助動詞は、モチベーションの戦略（内部対話）で現れるが、それ程モチベーションを上げない。

　キーワード：「ねばならない」「すべき」（威圧の要素がある）。

　例）私は早く行くべき。

　必要性の叙法助動詞に質問する3つの方法
　① あなたがやらなかったら、何が起こるのですか？
　例）私は早く行くべき。→あなたが早く行かなかったら、何が起こるのですか？

　② それは本当に必要ですか？何があなたにそれをするように強要するのですか？
　例）私は早く行くべき。→あなたは本当に早く行く必要がありますか？何があなたに早く行くように強要するのですか？

　③ やらなくてもよいと仮定してみてください。それはどんな感じでしょうか？
　例）私は早く行くべき。→あなたは早く行かなくても良いと仮定してみてください。それはどんな感じでしょうか？