第1419回 時間軸を使ったリフレーム24

◆日時
2018年6月16日（土）8：25から約10分間

◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎　啓支　著）を読んで、
時間軸を使ったリフレームを行いました。

（本に書いてある手順を抜粋したもの）
ステップ１　いま現在の問題にアソシエイトする。
ステップ２　30年後の自分にアソシエイトする。
ステップ３　30年後の自分の視点でリフレームする。

（実際にやったこと）
今日も自分を肯定的に捉えている自分をさらに具体的にして、
その場面に対応できる能力を持っている自分とテーマを置いてからタイムラインを歩き、
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に最初は目をつぶり、
左手を使ってクレヨンで表現し、
ある程度満足したところで目を開けて、
さらに左手を使ってクレヨンで表現し、
その絵を見て浮かんだ言葉を書き加えました。

（感想）
タイムラインを歩いて浮かんだイメージは、滝のようなイメージでした。
絵には滝、海、魚たちを描きました。

書き加えた言葉は、

知識や知恵がほとばしり、泉となる。
泉は勢いよく流れ、
やがて
生命の源にエネルギーを与える。

でした。

私は生命の源を海と捉えていたんだと気がつき、
このワークがますます面白くなってきました。