気の抜きかた 2017-01-24 20:54:13 | Weblog 頑張らないといけない状況だけど 頑張らないやりかた 心ってコロコロ変わるから気づいたら 考えすぎてつらい悲しい気持ちになったり 不安に押しつぶされないようにしたくても そうなったり 一人でいるとロクなことを考えない。 身近に話せる相手がいれば回避できるのか 今はいない。 もっとオープンにならないといけない #きいてきいて « 開放された | トップ | 何言われるかな »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 こんにちは (Ｔ．Ｈ) 2017-01-25 14:25:35 ＬＩＳＡさん、こんにちは。心がコロコロ変わる、お気持ちお察しします。一人でいるとだいたいマイナスなことを考えてしまいますよね。私はカウンセラーに目を閉じて深呼吸をしながら自然の音を聞きなさい、そうすれば少し心が落ち着きますよ、と言われました。仕事中もよく目を閉じて窓の外の声に耳を傾けています。確かに少しだけ心が落ちつきます。ぜひ一度お試しください。 返信する Re:こんにちは (nico184) 2017-01-25 20:48:05 ありがとうございます。一人での対話でモチベーションあげながらですがなかなか、。深呼吸、私もよくやります。確かにそのときは落ち着きますよね。自然のなかでやれると更に違うかもしれないですねもっとやってみようと思います。ありがとうございます。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
心がコロコロ変わる、お気持ちお察しします。一人でいるとだいたいマイナスなことを考えてしまいますよね。
私はカウンセラーに目を閉じて深呼吸をしながら自然の音を聞きなさい、そうすれば少し心が落ち着きますよ、と言われました。仕事中もよく目を閉じて窓の外の声に耳を傾けています。確かに少しだけ心が落ちつきます。ぜひ一度お試しください。
一人での対話でモチベーションあげながらですがなかなか、。
深呼吸、私もよくやります。
確かにそのときは落ち着きますよね。
自然のなかでやれると更に違うかもしれないですね
もっとやってみようと思います。
ありがとうございます。