今年もよろしくお願い致します。☆

昨日から営業しております。

年末29日ラストトレーニング
そして、年明けトレーニングに沢山の会員さんにきて頂きました。


夕方週3回トレーニングされているｋさん。

Ｍ「体型キープされてますね」

ｋさん「だね。変わってないね、前はぎっくり腰をやってたけど、トレーニングに来てから4年まったくないね」

Ｍ「バランスよくトレーニングされてるし、ストレッチもしっかりされてますね」

Ｋさん「調子いいのはいいね」

嬉しいお言葉を頂きました。

確かに、昼間の会員さんも入会で腰痛です。
とお聞きしていることが多かったのですが、最近腰痛いとあまり聞かない。

みなさんしっかり、ストレッチされてます。
バランスよくトレーニングもされてます。

昼間いることが多いので昼間の情報になってしまいますが


筋肉を柔らかくして柔軟性をつけよう

デスクワークと運動不足が原因で腰痛に悩んだり、スポーツをして筋肉を酷使したりさまざま。
動かしすぎても、動かなすぎても、ストレッチは腰痛対策になると会員さんをみて感じます。



Ｍでした。