程好い加減で

今日は昨日より天気はいいけど、短めにバイク🚴勝木往復72キロ。
桑川で絶好調のCさんと遭遇。

終始引いてもらう。
ってか、速すぎて前に出るどころか付き切れしそうになる😅
大変お世話になりましたm(__)m


腰の痛みも出始め終了間際から風も強くなり始めたので丁度よし😃



バイク短めなので、さぞかしランは行けるかと思いきやいつも通りの🐥走り😓



しかも15キロで終了。




まあ、無理して(してないか)故障を招いたり故障したら元も子もないので、上手に体と年齢を考慮しながら焦りながら程好い加減で来たるレースに向け修行していきまーす✌️










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戦って闘ってハーフハーフ

昨日は曇天の空の下、バイクを走らせる。


今回の目標は最低130キロ、あわよくば・・・


先ずは大石ダムへ。
やはり山手、山間部は寒い😵

途中がチラつく。
雨よりはいいか？


練習で普段はあまり摂らない補給を。
鼻水出るし固形物だから呼吸困難になりながら何とか。
んー、それでも腹に入れると少し元気になる。

腰の具合は微妙にジワジワ。。



誤魔化しながら？勝木方面へ。
雨がパラパラと。

やる気が



引き返す気持ちをグッと堪え80キロ地点の桑川で補給、給水、トイレタイム。
功を奏したか雨も止み腰の具合も一時楽になり、やる気も


気をとりなおして勝木へ。



折り返してからまたも腰痛と戦いながら耐えながらのライド。
何とか凌いで最低限の132キロ。


ランへ。


今回も股関節の痛みが出て戦う。

少しお天道様が顔を出したので我慢してプチっと12キロ弱。




腰痛と戦って股関節痛と闘って勝てなかったけど、最低限の練習をしたので、ハーフハーフということでご了承願います





今日は・・・











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砕け散る・・・

今週は3連休とはならず、2連休。

天気予報は悪くない。
喜び勇んで今季初「ORBEA Orca」で。


走り出しは良好、やっぱ違うな！何て実感しながら初の大石ダムへ。



マイペースで上ったので、初にしてはまあまあ。

トイレはまだ閉鎖中でした。





そして勝木を目指す。


気分的には海を眺めながらなので海岸線が好きです。



途中、大真面目・集中して走っているCさんとすれ違う。
流石、やってますなぁ。


海岸線に出てからは腰が痛くて痛くて桑川でトイレと給水休憩。


何とか勝木を折り返すも徐々に痛さでやる気が萎え始める。。



当初は150キロライドと計画していたのに、自宅～大石ダム～勝木往復の132キロで終了



尋常でない腰痛に計画があえなく砕け散る。




ランでは腰は大丈夫なものの、前からの左股関節と最近痛み出している右のアキレス腱痛で6キロ。



練習不足と加齢に泣く。。





明日も天気は良さそうである。


が、体がどうなっていることやら・・・




トホホ












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今年も熟読

今年も来ました。


ストロングマンテキスト




レースナンバーは「880」


覚えやすいが微妙である😅



変更点があるだろうから、しっかりと熟読して準備しなきゃ。


その前に身体の準備をしっかりと準備しなきゃ。。

出陣して来たぞぉー！

もはや毎年恒例となった「にいがた酒の陣」へ出陣して来ました。

ドレスコードは「ぐすとらピンクＴシャツ」
迷子になっても見つけやすい＝目立つ＝問い掛けられる（笑）



今年は4名で参戦、色んな意味で強者である。


今回は何処を回ったか写メ撮り記録に残す。
が、それが酔っぱの証しになろうとは



なので、約述べ50酒造回ってた。

ザッと順番通りに上げて見まする。



























































こういう場面は多々あり。お仲間にならなくて良かった(笑)




















地元は外せない！？



































ざっと、こんなもんですな。


乾杯！









二次会は～
Bちゃんお薦めの焼き肉屋さんでビールで乾杯






「ぐすとら」万歳！









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帳尻合わせライド

今日は仕事の予定が代わってくれというので来週と代わる。

一応、天気が良かったので


ならば、に乗らないわけにはいかない！



ひとまず、勝木目指し折り返し「ぐすとら3人衆」と合流するまで戻る。

途中で合流し脇川で折り返し補給の為、「岩船荘　別館」へ。


今回は皆、ラーメンなのにラーメン定食を注文。
しっかり、補給しました。






そして何とか111キロ。
今日は100キロをと思っていたので、何とか帳尻合わせられました



その後のランは練習に飽き？
7キロで終了。



こんなことでは如何のですが、、






身体がまだハードな練習に追いついてないのでもうちょい、ゆるりとな。






それにしても、Cさん、B－ちゃんいい感じで出来上がりつつありますな。
あっぱれ！










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程よい疲労感

今日は天気が良く風もさほど強く寒いが練習日和。

バイク実走2日目。
プチっと距離を延ばし勝木往復72キロ。

先ずはスピードより兎に角乗ること、お尻が痛くなるか、首が痛くなるか、腰が痛くなるかとか確認しながら。

若干違和感を感じながらも、まぁ、こんなもん？なんて思ってたけど、ハンガーノック気味になる。


途中、Cさんとの立ち話？でチョピット回復。

何とか帰宅し補給。


ランは半端な9キロで終了〜。


無理して故障を招くより足りないけど、こんな程度で今日は終了。


焦りながらも、しっかりと積んで行きます。


年齢と現状を考慮して邁進しまーす！

実走開始

今年初のバイク🚴実走。
天候が雨☂️予報と初乗りという事でプチッと桑川往復40キロ。


実走は気持ちいいなぁ〜とウキウキでいたのも束の間、折り返してからの強風に(>_<)
乗れてる感は幻であった。ガクッ⤵️


気を取り直してラン10キロ。
今日は丁度よし。



明日はいい天気なハズ！
頑張んべ。




でね、ランの途中、駅前でインタビューされたわけよ。
TeNYのラーメンの旅とかで。


オススメのラーメン屋さんは？


とっさの問いにギョギョッとしながらも「岩船荘 別館」と答えました。
どういう味でとか聞かれたけど寒さで口が回らず、的確な紹介を出来なかった😓

K子様、すまぬm(__)m
そんな事もあり放送されないかもね。。


まさかランナー🏃に聞いてくるなんて思わないでしょ。
それだけペースが遅かったってことか😭

ウケる笑える無様(>_<)

東京マラソンの速報をチェックしてみた。

情けないリザルトである。。


やはりグロスタイムとネットタイムで9分差位だったな。









決して早く走ろうと思ってもいなかったしトイレタイム4回を差し引いても4:30は・・・





前半楽しみ後半苦しみ、ハーフ・ハーフである






もう一つの反省点。



補給早めにしとけばよかった。


補給に？と思っていたが以外に？トマトが美味しかった。
みかんや種無しの梅干しも美味であった。


パンは・・・




給水・補給はしっかりとだね！

















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初 東京マラソン

初の東京マラソンン走って来ました。
以前に一度エントリーするも抽選で落とされて以来暫くしてなかったもののダメもとでプチっとしたらなんと当選！

二度とないだろうと参加。


都会に慣れていなく方向音痴な故、相方に同行してもらい受付。

ひと、ヒト、人と人に酔う・・・


Qちゃん発見も人混み嫌いなので受付済ませさっさと退散。






前夜祭をしないわけにはいかないので？
一軒目、沖縄料理のお店。




見事に選択失敗し早々に退散。


二件目、A井、キャサリン母娘と合流。




A井の独壇場



三軒目は弟も合流。






明日の事を考えながら飲み過ぎました








大会当日、移動時間などもあり朝食もろくすっぽ摂らず会場へ。

荷物を預けGブロックへ。
天気はいいけど、日陰のせいもあり寒い。待ち時間長し。






しかし、スタート時間が近づくにつれテンションも上がって来る。











小池都知事の号砲で9時10分スタート。
スタートゲートまで20～30分はかかるかと思いきや以外や10分位で通過。
あれだけの参加者がいるのに道幅が広いから成しえるんだな。凄い！



「たのしむぞー！」と臨んだのだけど・・・




出だしはゆっくりなのでアップ代わり、徐々に走れてくるが寒い中で長時間待ちのせいで、2.4キロ辺りで早速トイレタイム。


7キロ地点にいる相方の応援を受け順調。




かなり顔が浮腫んでいましたな



その後直ぐに声を掛けられ横を向くと何とN島さん。
36,000人もいる中で会えるとは、、

談笑しながら16キロ地点まで並走してたけど、N島さん給水、オイラはまたもトイレタイム。

見失ってしもた。。


焦って追ったのが後々響いたか？？？


その代わりと言っては何だが前方にA井発見、前にいたのかトイレタイムで抜かれたのか？





これまた暫く並走。した後、マイペースに戻す。




やはり練習不足は20キロ過ぎから徐々に顔を出し、28キロからは地獄のロード、相方の応援、ワイドーマラソンで100キロ挑戦の宿が一緒だったSさん、ぐすとらピンクTシャツで応援してくれたHさんの応援にも元気に応える事が出来ずヨチヨチ走り
時には歩きを入れる始末

最高速度4：17から7分、8分、歩くという何という様。




しっかりと練習しなさい！と言い聞かせながらの42.195キロとなりました。





それにしても36,000人の選手を支えてくれた




沿道の応援、ボランティアスタッフの方達の応援、声援📣が凄かった。
また、親切丁寧で頭が下がります。
感謝、感激でした😂



たい平師匠も頑張ってましたよ。











さあ、宮古島へ向け本腰入れなきゃ❗️











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