久々のヨガ

今日は、ひっさびさのヨガの日です。
いやいや、本当は毎日時間はしっかりとれなくても基本のアーサナや、
肩立ち・・何かしら続けるというのがお約束なのですが・・・

年末は主人の実家へ行ったりしたので、ヨガもお休みしていたため
同じ教室のみなさんに会うのもとっても久しぶり！
でもお会いするとなんだか元気になれちゃうのが不思議

通っている教室は初心者から指導者クラスの方まで一緒なので
お堅いことは抜きです。心と身体の滞りをほぐすって感じで
雰囲気もよいのです
いつも初めに先生のお話・・・毎回いいお話ばかり（宗教は絡みませんよ）。
そして身体ほぐしのアーサナ、月によって変わります。
ちょっとハイレベルなアーサナも入って、バランス、仰臥、１５～２０分
の休息タイム（寝る）、チャクラ、逆立ち等のこれはハイレベルなアーサナ、
瞑想（怪しくないです）、そしてお茶タイムと３時間近く
続きます。
（最近は途中で抜けることが多いんですけどね）
別に指導者を目指すわけではないので、難しい言葉等はおいといて
とにかく心身ともにリラックスしにいくって感じです。
今日もねじりを取り入れたアーサナが多くて、とってものびのび～

それと先生のお話に出てくる言葉を実践できる人間になれるといいな～
「やるべきことを好きになる」以前にも書いたけど、これって大事
ですよね～。簡単そうで奥が深い。。。

でもねー、先生は以前お話されたことを、期間を空けて再度される
んですが、なかなか覚えてない・・・うぅ
いっつも目を伏せるか、目が泳いでる自分が情けな～い

フラダンス♪

週に一回を基本に通っているヨガですが、今月の１８日に
忘年会、というものがあります。
ほとんど毎日クラスがあって、結構な生徒さんが通われて
いるので総勢何人いるのかしら！？と思うのですが、たまに
こられる方も入れると１００人は超えるのでは
すごいことです。もちろん先生は１人ですよ～。

で、いろいろな催しがあるようですが、余興というのもあって
まるなが通っている土曜日午前のクラスでは「フラダンス」を
することになりました。

このところ映画フラガールの影響か、フラダンスの人気がすごい
みたいですね～。
もちろん本格的には難しいので、とりあえずの格好だけですけどね

「月の夜は」って曲を踊ります・・・・自然にね、手が動くんですよ～
職場（あ、書庫とかでね）でも道渡ってるときも・・・
めっちゃ怪しい

ハードスケジュールその３

おうちの中を見た後は、まるなおっとは子供たちを連れて
公園へ。まるなはヨガの教室へ。
ヨガは去年の５月から始めました。
きっかけは仕事がハードになって肩凝りがとてもひどかった
から・・・。当時の上司が奥様が通われている教室を紹介
してくださいました。
先生は知る人ぞ知る有名な方ということですが、今はご自宅
でヨガを教えていらっしゃいます。まったくの口コミ紹介だけ
なのに、通っている生徒さんはとっても多いです！
ヨガブームの前からずっと教えていらっしゃるので、その頃からの
生徒さんは私から見たら神技のようなアーサナも楽々こなされます

実は先生のご自宅は歩いても１０分もかからない場所にあります。
うーん、幸せなことです。

今日はこの後も予定があるので、早めに失礼しましたが、やっぱり
教室のあとは体の調子もよいですね★
昔悩みだった肩凝りもこうしたらよくなるんだ、ってことがわかるので自分で
調整できます。ヨガをやってるときとやってないときの体の調子は
歴然に違います！