夏の食べ物 最後は

夏の食べ物について

書いてきましたが、

最後は「がっつり定食」です。

胃が弱っている場合は別ですが、

夏だからといってソーメンなどの

食感が良いものだけでなく、

私はがっつり、しっかりメニューを

好んで食べます。

具体的にはトンカツ、焼き肉などですが、

単品だけでなく

定食にしてバランスよく、

量的には、食べ過ぎないことを

心がけます。

夏は汗を流すことも多く

体力も消耗するからですが、

逆に、体に負担を感じることなく

がっつり食べられるかどうかで

自分の健康状態がわかります。

体調管理をしながら

楽しく夏を過ごしましょう。

 

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