朝食

朝食はガッツリ食べます！

基本的に食事は決まった時間に１日３食。

人にもよると思いますが、これが一番太ることなく

体重を一定にキープできるような気がします。

あとは軽い運動を忘れず、日常生活でよく動くように

しています。

朝食はベルマティネの全粒粉ロール

 

丸子橋ゴルフ練習場