香港生活で気がついたこと

香港にきて5ヶ月
ずーーーと家にいて
ぼけーーーっと過ごしているのですが
暑さや湿度をなるべく避けていたからか
大きな体調不良もなく生活しています

もともと不眠気味なのですが
少しだけ眠れる日も増えた気がします
そこで気がついたこと・・・


眠れなかった日の朝は
どんより体も頭も重くだるいのだけど
シャワーしたり紅茶飲んだりしている間に
意外と元気かも！と動ける

けど、割と寝れてよかった〜♪なんて思っていると
頭痛がしたり、だんだん調子が悪くなったりする・・・

私はぐっすり寝なくていいんじゃないか
そう気付きました

まあ眠れないのは
更年期障害のひとつであろうと思ってもいるし
もともと不眠気味なので
そんなにストレスではないし

あ、もう少し体を動かしたら
スッキリ感のある良い睡眠ができるのかもしれないですね
やっぱり、せめてヨガとか通ってみようかなぁ
(ダンスも習いたいけど)