インフルエンザ・・・

今年に入ってから、お友達との約束が増えて

スケジュールもいっぱいだったのですが・・・

今日と明日の予定がキャンセルに。

2件ともインフルエンザの為延期・・・

流行っているんだなー



ま、今日は旦那さんもお休みでのんびりできたからいいけどね♪


明日ものんびりしようっと

トレーニングに行こうかな

肉体改造中☆

先日のTVで血液サラサラにするには、サバ缶がいいと言っていたので

早速スーパーに行ったら、値段によっては売り切れもあるほど影響が出ていた。。



2日間サバ缶を使った夕飯にしましたが

サバ缶・・・・あんまり好きじゃないな・・・体には良さそうだけどね・・・

気が向いたらまた使いましょうか・・・




職場で発表した今年の抱負。

「肉体改造！」

と掲げた私ですが・・・



「かくれ肥満気味」から脱出しました～！！

体脂肪が1キロ減った～！！

今年に入ってから、毎週決まったレッスンに参加している効果がでてきたかな？

あとは体幹の筋肉量をせめて標準くらいまで増やしたい！

（体幹以外の筋肉量は標準値）

肉体改造、まだまだ頑張ります☆