続・プロテイン

先日、体臭が気になると書いたプロテイン・・・

その後色々調べてみました。

プロテインを飲むと、腸内環境が乱れやすくなるそうで

その結果、体臭などにつながるらしい

なるほど。

そんな気がする。

普段そんなことないのに、プロテインを飲み始めてから便秘気味だもの。

ヨーグルトに入れたりして、工夫をしてみたら体臭は気にならなくなりました！

良かった・・・



私、子供の頃からお肉や魚が好きではなかった

キライではないけど、好んで食したりすることはなかった

もしかしたら、もともとタンパク質が苦手な体質なのかもしれないなーって思った。

タンパク質が絶対的に足りないとは思うけど、あんまり吸収もできないっぽいから

無理してたくさん摂るのはやめよう。


体って正直なんだなー

個人差もあるんだなーって改めて思える、プロテイン体験談です　笑

年末年始☆

珍しく旦那さんがお休みの年末年始☆

そして珍しく、お料理してくれました☆



31日はえびの天ぷらも揚げてくれて



元日はすき焼き☆

前日のえびの頭でダシを取ったお吸い物も



元日夜は、すきやきの余ったお肉とたくさんの野菜の炒めもの☆



そして2日夜は、さっぱりトマトパスタ☆

3日ランチはハンバーガーを作ってくれて（写真忘れた）



3日夜は牛肉でとんかつ。あ、牛かつ


絶対太ったよね。

絶対太ったと思う。。。

恐ろしい。。。


けど、おいしくてのんびりなお正月で幸せ

今日から粗食。。私がご飯の支度をしなくてはならないので憂鬱。。。笑

年末恒例の☆

毎年恒例となっている、妹＆そらちゃんとのランチ☆





Cath Kidstonのカフェ☆

そらはお子様ランチ的なプレート。

めっちゃかわいい

女子はこういうのホント好きだよね～


その後はショッピングモール内をウロウロしながら、1年で起こった色々を話して

結局、健康には気を付けようね。ってことに　笑

妹も体調が優れないらしく

だから、そらにひとりで何でもできるように教え込んでいるらしい。

例えば、救急車の呼び方とか。（コレ大事！！）

ひとりで買い物できるようにとか。

幸い社交性のある子だから、落ち着いて救急車さえ呼べればどうにかなりそうだな

色々心配が多い年頃ですね・・・