久々のプール

昨年の今頃は少ししんどくなりかけてプールにも行かなくなったんだけどようやくプール行ってきましたまだ歩くだけだけど水着も新調したし近所のひさえちゃんがプール行ってるって聞いたから拾ってもらい一緒に歩きますお連れがいるといないのではやる気も違いますおしゃべりしながらで有酸素運動になるし夕ごはん食べて１時間後ぐらいに行くのでカロリー消費して、ぐっすり眠れるかなぁ
今日は１時間ぐらい歩こうと張り切っていたんだけどひさえちゃんに「まぁ出るに」（もう出るよ）と40分で切り上げました
「無理しちゃいかんに」と叱られましたわ
楽しくて気持ちいいし脈も100ぐらいだったから楽だったんだけど水から上がると体が重かったわぁ
徐々に慣らしていかないとねやはりカラータイマー（ウルトラマンの）が必要でした

歩いたけど〓

じゅわじゅわぴりぴりする足なんとかならないものかしら
どんどん使ってくださいと言われたんで
ショッピングセンターにお買い物
目的はヨガマットです
スポーツ用品屋さんにたどり着くのが長かった
洋服屋さんとバック屋さん靴屋さんで、やっとこさースポーツ用品屋さんでしたヨガマットはいろいろあったけどほんの１時間ですがバスタオルではいざってしまうし千円の買ってきましたほんでもって水着も新調したのよサイズは
Ｌなのでもぴちぴちよ絶対太れない頑張って歩き行きます水の中ならじゅわじゅわしないかなぁ帰ってからいつもより痛みがあります使うと痛いけど徐々に良くなっていかないかなぁ？動かした方がいいのよね～たぶん
退院して一月半
体重増えていないでヨシとしよう
なーんとかなるさぁ

紫陽花

朝はパラパラ降っていた雨も上がり
今日はハローワークへゆりちゃんに乗っけてもらい行ってきました
まだ働ける状態ではないので傷病手当の申請です
ぼちぼちと働けるといいんだけどなまだ無理は禁物のんびりいきましょう
とってもいい天気になったので、ゆりちゃんと紫陽花を見に行ってきました
一面紫陽花
晴れていて暑かったので小雨の紫陽花がいいなぁとも思いました
帰り道の沿道にも紫陽花がいっぱい

階段上るのはいいけど下りは一歩ずつです
足じゅわじゅわします
汗もいっぱい掻きました
早く寝ます

・・・と思ったら主人に「蛍みにいくか？」とお誘いをうけ
昔、よく見に行った場所に行きました最近はあまり居ないと聞いていたのですが今年は、居ましたよ
灯りも点いていないとこが一番きれい
３箇所まわってくれて
帰りは１０時でした

ありがとう

診察日

なんだか不整脈が気になるんですが
「大丈夫だよ」
「太らないようにね」
・・・で終わりました
足の痺れなんかも言いたかったけど言えずに

昼は姉と兄と三人で味噌煮込みうどん食べました
名古屋で食べたのは初めてなんです
硬いよと聞いていたのですがアルデンテ？
芯が少し残っていたけど気にならなかったわ
名古屋コーチン入りでご飯も美味しく漬物（あっさりしてました）も、おかわりして満足

「太らないように」を忘れていたわ

退院してから体重増えていないし変わらないけど
姉にも兄にも「痩せた？」って
多分、締まったのかしら？
だらけていた筋肉がね

夜食べるの気をつけているし？
あとは少し掃除したりが苦にならなくなって動けるようになったからかしらね

今朝も変わらない体重背中と腹まわりたるんだ二の腕と太もも

あと最低５キロ減

足湯

午前中は久々に陶芸でした
何を作るか決めてなかったにだけど今日の暑さにはかしらとフリーカップ２個作ってきました
先生には「何飲むんだ？」と・・・
いっぱい飲むと、ドキドキするだろうし
ちょこっとが美味しい
以前のように飲んでいては、また悪くなってもねぇと思うようになりました
みんなに心配かけてはいけないし、なにより二度と手術したくないわぁ

夕食の支度していたら、せっちゃんから
「足湯いかない？」って
車ですぐですがお迎え来てくれます
足はまだ良くはならないけど血行よくなって全身に汗かいてくるんで気持ちいいです