Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai

更科先生が上海に来年も戻ってきます！ワークショップの最新情報、本日より受付開始です！

STUDIO LOTUS presents

Yuya Sarashina Ashtanga yoga WS 2011 in Shanghai



【ワークショップ詳細】

日時：2011年1月8日（土）10:30-12:00　はじめてのアシュタンガヨガ（初心者～初級）
　　　　　　　　　　　　 13:30-15:30　はじめてのフルプライマリー（中級～上級）

場所：Raja Yoga 徐家汇校　徐汇区辛耕路88号3楼（永新花苑裙楼）地下鉄１号線
　　　地図はこちら　→　http://www.rajayoga.com.cn/halldetail.asp?id=47
　　　
講師：更科 有哉

参加費：１クラス 400元

持ち物：お持ちの方はヨガマット（お持ちでない方は無料レンタル出来ます）
　　　　タオル、個人的に必要な飲み物はご自身でご用意下さい。また当日は動きやすい格好でいらしてください。

定員：各クラス限定18名

お申し込み方法：1) お名前 2) 携帯番号とE-mail 3) 希望日、を明記の上、スタジオロータスまでお申込み下さい。

スタジオ☆ロータス　SHIHOKO →　lotus_1017jp@yahoo.co.jp

＜クラス内容＞

YOGAに興味があるけれど、まだやったことがない、なかなか定期的に通えない、またアシュタンガヨガのことを知ってみたい、という方のために、気軽にトライできるワークショップをご用意しました。
日常にも取り入れられるYOGAの基礎を学べるクラスです。

・実践・練習するにあたり必要な四つのセオリーであるウジャイ、ドリスティー、ヴィンヤサ、バンダを、太陽礼拝を通じてひとつずつ実践する。
・スタンディングポーズ( 立位 )を通じて、グランディングを感じ、捉える。
・プラーナヤーマ（呼吸の練習）により、どのような精神作用があるかを感じてみる。

など。

今回は、午後のクラスに「はじめてのフルプライマリー」を行います。前回初級を受けた方、是非午後のクラスもチャレンジしてみて下さい！午前ではハーフまで行い、午後はフルに挑戦することも可能です。（またとない機会、お見逃し無く！）


＜講師紹介＞　更科　有哉　プロフィール

1977年に生まれ、北海道 札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。 2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ『 YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION 』を東京 丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYI にてSharathRangaswamyに師事。
２度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。 その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年３月に帰国し、５月よりYOGAの全国 TOUR《INTO THE MIND》を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。
2010年 Sharath 氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。

YUYA SARASHINA オフィシャルサイト　http://intothemind.syncl.jp/



＜アシュタンガヨガとは＞

アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、ダイナミックな動きと連続した動きが人気のヨガです。
アシュタンガの意味は、サンスクリット語で”アシュト”＝「8」、”アンガ”＝「枝、部門」を示す言葉で、「8つの枝」「8つの部門」を示している言葉です。
およそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」の第2章にヨガの実践方法として「8つの枝（アシュタンガ）」を理解することが必要だと紹介されいます。
太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。ポーズの中には難度の高いものもあり、心拍数を上げるポーズの繰り返しで身体を温め、筋肉の柔軟性を高めることができることも特徴です。
インドの(Sri K Pattabhi Jois)パタビジョイス師によってこの伝統あるヨガの ８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたものが今回行われるもので、その特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする＝ビンヤサスタイルと言われています。
特に３.と４.のポーズと呼吸を組み合わせて練習するテクニック（技法）は明快にダイナミックでエネルギッシュな為、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人々が体の健康と精神の向上にこの宝物と言うべきメソッドを活用して多大な効果を生み出しています。
今回はここ上海にて、更科先生による日本語でのアシュタンガのクラスが体験出来きます。