レッスンキャンセルお詫び

『連日の大雪による道路交通事情の為、いくつかのレッスンが急遽キャンセルになってしまいご迷が惑をおかけしております。皆様のご理解ご協力、よろしくお願い致します』

Studio Lotus　大坪　志保子

それにしても寒いです！（もういい加減慣れたけどｗ）ようやくお日様見えてきた本日午後、昼下がり。うれしい～。
タクシー捕まらず最近激しく歩かされてます。でもこの「痛い」くらいの寒さってfeel soooo good！だったりしませんか？
昨夜も足の感覚無くなりつつ「あーもう限界。」と思った瞬間、ふと空を見上げると、真っ暗な闇の中から白い雪がさらさらと舞い降りてきて、思わず「わー！！」と、言いたくなるのでした。
今日まで0度‐3度続きます。しかし明日から8度前後、お天気も晴れが続きそうです。
春節前は今週木曜10：30がラスト（最後のレッスンできますように☆）、お正月明けは12日13：00～レッスンSTARTとなります。
うちのマンション周辺もやっと今雪かき終わったようです。でも外はまだまだは銀世界。たまにはこんな上海の景色もいいかもね。
皆さん外出の際は転ばないよう気をつけてね（。私はすでにやっちまった...本気で「すってんころりん」って。コロりんって言葉、本当だった！）
連休中は日本に帰ります♪ステキな休暇をお過ごし下さい。

もうひとつのヨガ

今年に入って毎日必ず１時間の自己ヨガプラクティス及び30分の瞑想を行うよう心がけ、おかげすごく苦手なこの寒い寒い時期、なんと！前向きに乗り切ろうとしている自分がいます。
同時に年末から読み始めては繰り返し完全に読破しようとしている本、『インテグラル・ヨーガ（パタンジャリのヨーガ・スートラ）』。すばらしいです。
またこれと同時（同時にやりすぎ！）に、東京のMAI先生から頂いたマントラCDを使用して、お仕事（レッスン）やってます。
上記の本の作者スワミサッチーダーナンダ先生は、インテグラル・ヨガの創立者。元々エンジニアだった彼は精神世界の導きにより1949年にスワミ・シヴァナンダのもとでヨガを学び、その後指導者となり、アメリカにてインテグラル・ヨーガ・インスティテュートを設立。
この本は「ヨーガ・スートラ」の現代語訳とも言われていて、彼の弟子への講話集です。例えなどが非常にわかりやすく難しいことが苦手な私でもとても読みやすい！
既にヨガを続けて数年、また健康や美容の為だけではなく、もしも精神面での変化を感じたり実感できた人には、まさしくこの本は導書とも教科書ともなる一冊になると思います。
私は『カルマ』について書かれた章で号泣。あたしって...カルマのかたまりHA？みたいな。この浄化作業、今年もまだまだ続きます。
年明けからいろんな出来事があり、そして皆さんから頂く数々のやさしさに触れ（マダム森川＆木曜１PMマダムチーム、東桜の玉木ママ＆麗子さん、MKちゃん＆小寺の兄貴、ERIC王子やWACA姫、elleちゃんにシゲちゃん...まだまだ続く）、この１ヶ月この本の（カルマ章読んだ）おかげで心のヨガ、沢山できました。皆様の善玉カルマ作業のおかげ、ほんとに数々の気付き、教えを頂いております。心からありがとう。
体の健康だけのヨガでなく、今年はもう一歩進めてみて下さい。何か煮詰まった時（ヨガや体からのアプローチで答えが出ない時）、書物は助けてくれます。
寒くておうち出たくない日は、こうやって心のヨガを行います。ゆっくりと読み進め、いろんな出来事と照らし合わせていくと、ステキな答えが出るのでした。

Peace of mind

『シャーバアーサナの時に使用する香りは何ですか？』というみなさんからよくある質問に今日はお答えします。
私が最近使っているものは、「origins」のPeace of mind（＝心に平和を）というスポットジェル。心と身体をやさしく元気づけるバジルやユーカリプタス、ペパーミントのエッセンシャルオイルが配合され、1～2滴指先に取り、首のうしろ・耳たぶやこめかみにつけて軽くマッサージしたり、目を閉じて指先に残った香りを深く吸い込むことで、不安や緊張、プレッシャーなどをおだやかにする効果がある優れもの！実はもう10年のご愛用。よく眠れます。残念ながら上海では購入不可、日本またはUSでお買い求め下さい。
もうひとつは、南仏プロヴァンズの香り屋さんが作り出したクリーム「L'OCCITAN」のラベンダーシリーズ。肌をなめらかに水みずしく保つシアバターと、ほのかな香りを残すやさしい香りのＡ.Ｏ.Ｃ.ラベンダーエッセンシャルオイル配合。香り屋さんが作るだけあってラベンダーの香りが他社にはない何ともいえない美しさ。上海では、路面店が南京路PLAZA66向かい奥にあります。
みなさんも何かおすすめあれば教えてください★

＜春節前今週最後の臨時クラス＆夜ヨガ＞
日曜日：13:30～ベーシック（初級）
火曜日：15：30～＠Diage／19：30～ベーシック
木曜日：10：30～100RMB朝ヨガクラス（現在キャンセル待ち）

origins： http://www.origins.com/
L'OCCITAN： http://www.loccitane.co.jp/shop/index.html

ヒース・レジャーの悲報に寄せて

ヒースの悲報、ショック・・・。
［ニューヨーク　２２日　ロイター］オーストラリア出身の俳優ヒース・レジャーさん（２８）が２２日、米マンハッタンのソーホー地区にある自宅で死亡しているのが見つかった。ニューヨーク市警によると、死因は薬物の過剰摂取の可能性があるという。
上海で観た「candy」。しかり、いい役者だと感じてた。しかしながら映画のラストシーンのようにはいかなかった...。
つい先日観た「ロード・オブ・ドッグタウン」70年代のＬＡを舞台にしたスケーター映画、そこでもヤツは光ってた。
最近友人が教えてくれたこと、『考えるのと悩む（不安になる）』のはまったく違うことなのだとか。 人は「自分は考えている」と思っているけれど、実はほとんどの人が「悩んでいる」だけなのだそうです。 悩んでいると物事は解決しないので、進まなくなる。楽しいことも、楽しめなくなる。面白いことも面白く感じられなくなる。 「考える」ことができれば、それなりに解決方法や脱出方法がひらめく。だから進むべき方向がわかったり、実際に前向きに進んでゆけるのです。
「考える」ときは、人は立ち止まってもいいけれど、「悩む」ときは、立ち止まらないほうがいいのだと思います。「悩む」なら一瞬で、さらっと悩んで、あとは楽に過ごした方がいいのです。
仕事のこと、恋愛のこと、将来のこと、みんな不安でいっぱいです。でも悩んでいても人生の限られた時間を浪費するだけ。もしも「悩んでいる」自分を発見したら「考える」に切り替えてあげてください。もし難しくて考えられなかったら、ちょっと悩んでまたすぐに忘れること、むしろ切り離す。
『夢中になるのと依存する（中毒）』のもこれと同じだと思います。夢中の間は楽しいし人は輝いていられるけど、依存してくると苦しくてそして辛くなってくる。ドラッグやお酒、恋愛にこれがよく当てはまると思います。
考えていたことが悩みに変わったり、夢中だったのが依存に変わっていたり、気がつかないくらい紙一重な感情。早いうちに見極める必要があるのです。
ヒーズの早すぎる死。十分走ったと思う。しかし私たちはそうなってはいけない。
今夜、もう一度「ブロークバック・マウンテン」を観るのでした。

追伸；ジョッシュ・ハートネット様、どうかあなたは無事でいて下さい。

Keico Forever

もしかしたら私より私のことを知っていて、ずっと姉妹のように過ごしてきた大好きなkeicoちゃんがつい先日、上海の街をさっそうと去ってお行きになりました。
彼女の行き先はスエーデン。彼の元へと出発です。
「乙女の祈り」を彷彿させる明光学園時代（笑）、そして本気で悪戦苦闘の２０代。私が辛かった時はいつも彼女が支えてくれました。
そして流れ着いた先、上海。ほんと「うそ」みたいな生活だったね。すごくよく笑ったし泣いた（し、よく踊った）ね。今まで使うの忘れてたエネルギーすべて使い切った２年間。心からありがとう。
常に凛としていて動じない。ヨガしなくてもちゃんとGrandingして（地に足ついて）いるまれな人。年を重ねるごとに美しく、運命の彼に出会って更に素敵に輝いて...20回のエステやヨガより１回のKISSやHUGの方が女性を美しくするのね。
スエーデンの人たちもヨガやってるのかな？あ！でも「スエーデン体操」はかなりいいらしい、痩せるんだってよ！気になります。スエーデンヨガ事情REPORTしてね☆
Keicoちゃんどんな生活がスタートするのかな？いつまでも少女のように踊り続けてください。Namaste...

今月のお知らせ＆お休み

昨夜上海雪が降りました。九州生まれの私としては今だに雪がめずらしい。ワクワク、初雪♪
っつーか、冬！実はこれからなのですっっっ！！！最近大好きな人たちがみーんな帰国していったり遠い国行ったり...。さらに寒いぞ、今年の冬＠上海！！ピンチ。
とにかくひたすらヨガ（んば）りますっ。サブっ。

＜今週臨時クラス、夜ヨガ＆SUNDAYヨガ＞

・金曜日14：00～ハタベーシック
・月曜＆水曜　夜19：30～ハタベーシック
・日曜13：30～初心者向きクラス（27日も開催予定）


＜今月のWS及びDiageClass INFO＞

・ヨガ＆ディクシャ　24日満員（現在キャンセル待ち）、来月は15日（14時～）28　日（10時～）定員7名まで
・Diage class15日スタート、毎週水曜3時半～（29日まで）


＜春節お休み＞

・2月1日（金）から10日（日）まで中国旧正月の為お休み、エリートスポーツ、スタジオ共にCLOSEとなります。


☆来月には、アロマセラピストYUKI先生とのコラボ、アロママッサージ＆ヨガクラスなどWS新企画もあります。お楽しみに☆

CHU＊

２００８年、明けましておめでとうございます！
昨年は皆様とお会いでき、本当に実りある一年を過ごすことができました。
今年もどうぞよろしくお願い致します。

OM
Shanti Shanti

STUDIO☆LOTUS shanghai SHIHOKO