2018/07/17

朝

チョコミント味プロテイン
チョコクロワッサン2個
バナナ半分

今日も自転車に乗りたかったけれど
職場からのあれこれで、走りに行けずじまい。
近距離でも走ればよかったかな〜
でも7時過ぎに家出るのは、暑さと交通量的な事で面倒になるのよね〜。

昼

納豆オクラそば（五木食品からだシフト糖質コントロールそば使用）
豚とピーマンの炒めもの
枝豆

1食80g糖26.4gの乾麺のそば。
なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
細めの硬めの麺なので、夏に冷たく冷やしたメニューに向いてますよ。


マルセイバターサンド半分

ピーナッツバターと甘くないヌテラ風

昨日たくさん走ったせいか、今日は妙にお腹が空いている…

晩

ワイン
チーズ（いつもスパゲティにかけているチーズを切っただけ）
オリーブ
チキンのリエット缶詰
サラダ
ミックスナッツ（写真無し）　

立方体ティラミスw

パスタかティラミスか迷ってティラミスに。
ここでパスタ食べると、結局ティラミスも食べちゃう罠。