いいかげんそろそろ着るものがなくなってきた

153cm78kg着たい服よりも、入る服痩せて見える服を選ぶ今日この頃、そろそろやばいかも。

2016年3月を振り返る

2016-03-31 | 計ってみよう
こんばんは、正直振り返りたくないけれど振り返ります。


3/31朝の体重は71.6kgでした。
先月末は71.0kgでした。
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旅行から帰ってきて減っていた体重は何だったのか。
謎すぎる。
そして、食べ過ぎたら太るのは当たり前。
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2016/03/31

2016-03-31 | 今日食べたもの
朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
コストコ低糖質パンプレーンに
ピーナツバター+ヌテラ
バター+六花亭イチゴジャム
水切りヨーグルト+まるごと果実

昼ごはん

サブウェイで
えびアボカドサンド
アイスティー

晩ごはん

焼酎ハイボール350ml
白ワイン
豚喉軟骨炒め
プルコギビーフ入り高野豆腐の卵とじ
いんげんとマッシュルームソテー

追加

えびせん20g
イカ明太(辛すぎたので、刻みめかぶ投入)
ベビーチーズ
柿ピー小袋
低糖質プリンココア味
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2016/03/30

2016-03-30 | 今日食べたもの
朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
コストコ、パン・オ・ショコラ2個
水切りヨーグルト+まるごと果実

追加
六花亭、レーズンバターサンド

昼ごはんなし
最近出勤時は昼時が忙しい、食べられる場所がイマイチない。
という理由で、昼食抜きにすることが良くあります。

晩ごはん

ハイボール
ハマチの刺し身
きゅうりのぬか漬け
豆もやし

追加
お総菜の唐揚げ
蒸し大豆
鮭皮ジャーキー
ほたて貝ひも

…なんか、追加分でもう一食くらい食べてそうだw

デザート

糖質オフシュークリーム
チーズデザート
チョコレート

風邪は大分良くなりました。
日中は鼻が出て出て、どこかの蛇口にでも繋がれてるんじゃ
無いかと思うほどでした。
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2016/03/29

2016-03-29 | 今日食べたもの
帰ってきてから初めての体重測定をしました。
70.4kgでした。
……なぜか減ってる、北海道でスイーツ食べまくったので、
絶対増えてると思ってたのですが、
まさかの減量。

朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
低糖質パンを3枚に下ろして
チキンとチーズを挟んだものと
ピーナッツバターとヌテラを塗ったもの。
ヨーグルト+まるごと果実

食べて、ちょこっと家事をこなしたら
再び布団in
夕方まで起きない予定。


そういえば、
今回の旅行に行く前日に
(食欲を解き放つ今回の旅では、いつもの難デキ位では
太刀打ちできないのでは?もっと強力な何かは無いものか?)
という事を思いついたのです。
もちろん、食事を控えるという方法はあり得ません。
で、いろいろ調べてみるとサラシア入りのサプリがヒット。
通販は間に合わないので、大手メーカーが
出している商品を調べてみたものの
ほとんど通販専売らしく、銀座のショールームなら
扱っているらしいというところまで調べたところで
急に冷めて(まあ、築地で朝ごはん食べて覚えていたら
銀座まで散歩してのぞいてみるか)で終了。

で、すっかり忘れて実家に帰省して、晩ごはんの頃
親(2型糖尿持ち)が「お前も飲むか?」
と差し出したものがまさにそれ!!
あーーっっ!それーー!!
と、思わず指をさしてしまいましたw

それを少し分けてもらい、糖質てんこ盛りな食事をするときだけ、
難デキと一緒に摂取しながら今回の食べまくり旅行を満喫したのです。

だから、多少は効果があったのかな?
とも思いますが、親は
「半年続けているけれど、最近2kg増えた」
(減酒、カロリーオフをして、糖質制限は無し、投薬あり、
1日1万歩以上歩いていたが、膝を痛めて以来引きこもり気味の人)
と、いう人もいるので、なんとも言えませんね。
摂取した後に食後血糖値を計ってみたらいいのでしょうけれど、
持ってないしなあ。
まあ、またそのうち旅行に行く直前に悩んでみましょうかね。
そんなにしょっちゅう行けるわけでもないし。

昼ごはん

キノコ、豆腐、卵入り味噌汁、てんぷら乗せ。
デザート

チョコクッキー
チョコ

夕方まで寝てると言ったクセに、昼ごはん食べてます。

晩ごはん

ビール350ml
白ワイン少々
揚げたこ焼き
豆モヤシ
鮭皮ジャーキー
ホタテヒモ
ピーナッツ
切れてるカマンベール

フルーツチョコバー

いきなりいつものメニュー復活w

だいぶ風邪も治ってきました。
明日は久々の出勤かあ。
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2016/03/28

2016-03-28 | 今日食べたもの
朝ごはん

六花亭ヨーグルト
マルセイバターケーキ
喜久福
カロリーオフ豆乳

昨日の晩から、鼻の具合がイマイチで、
本州は海でも花粉が飛んでいるんだなあと、思っていたら
朝起きて、妙なダルさと喉の痛み。
…風邪じゃね?
船の中って空調フル稼働なので、猛烈に乾いてます。
きっとこれも風邪の一因。
熱は大した事なさそうなので、重い荷物を引きずって帰宅しました。

ただいま名古屋!!

昼ごはん
インスタントラーメン


糖質関係なしで、手っ取り早く食べて布団入り。
荷解きは後回し、とりあえず明後日までに治るように養生します~。

晩ごはん
再びインスタントラーメン

豆モヤシ

鮭皮ジャーキー
ホタテ貝ひも
マルセイバターサンド
日本酒少々

熱も下がって少し復活。
面倒な料理は作る気力がない割に、
食欲だけはあるので再びラーメン。
家族にお土産を渡して一緒に食べる。

ラーメンスープに難デキ入れてみましたが、
そうするとスープを大量に飲まないといけないことに気づきました。
次からはスープ半分だな。
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