一歩前進したいな

こころとからだのリラクゼーション
という市の講座に参加


その中で
リラックスは貯金できる

ストレスも貯金される　と

副交感神経の働きを強めると
いいらしい。

なんか難しいことはわからないが、
呼吸法と簡単な動きを合わせるだけで（ヨーガ）
体中がポッカポッカに

私の大好きな　免疫力が上がる

とってもイキイキした先生で
先生の教室に行こうかな・・・


一歩前進しようかな。

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