こんにちは＾＾
くぅぅぅ母です。
今朝も早くから。。ギンぎらぎら（笑
今朝も窓辺にたたずんで微笑んでらっしゃるのは～～？？？「リオの女神様！！」（笑
いよいよ。リオデジャネイロオリンピックも開会式が明日となりました。
先立って、今朝はサッカーの予選がありましたが、惜しくもナイジェリアとの初戦は黒星スタートとなってしまいました。
これからよ～～「侍日本」！！
という事で。。我が家の侍？？今日は花金という事で、いそいそと朝ごはん＾＾
今日も昼間は暑くなりそう＾＾
連日
「向日葵」に母は、どうも魅せられてますよ！！
くぅぅぅ女子は、向日葵と相反して（笑。。お日様を避けては、床にどてっ！！
午前中は、１時間ほど、ボラ活に行ってきました。室温が管理されてる施設内で、お年寄りも喉が渇かないとの事で、水分を自ら採ることを極端に嫌われるそうなんです。でも、湿度や身体の乾燥もあり、脱水症状が知らぬ間に進んでしまうとの事で、職員さんも気を配ってらっしゃるようでした。
こまめな水分や、ミネラル補充は、暑さ対策と同時に、特に気をつけなければなりませんね。
昨夜のご飯＾＾
水分？？いえいえ「ビール」２本は（苦笑）パパです！！連日（苦笑
「オクラのねばねばサラダ」おくら、きゅうり、トマト、パプリカ、コーンを角切りにして、フレンチドレッシングで合えました。玉ねぎみじん切りをたっぷりめに入れてます。
「ベーじゃが」肉じゃがの肉を「ベーコン」で。
「茄子としし唐、豚肉の南蛮炒め」ぴりっとしてて甘酸っぱいこの南蛮炒めはご飯にもあいます。
「茄子辛子あえ」「糠漬け」「谷中生姜」「冷やしトマト」です。
「コスモス」。。日差しが強すぎて（苦笑
母のお昼＾＾
恒例「花金カレー」
やっぱり＾＾週末にあたっての母の「勝負めし」（笑。。は「カレー」でしょ！！
夏野菜をふんだんに盛り込んだ（ご飯もだ～～）笑
カレーを食べて、夏にも打ち勝って。。オリンピックも。応援しますよ！！
皆さんも暑さに負けないように、栄養も水分も充分にとって下さいね！！
くぅぅぅ母です。
今朝も早くから。。ギンぎらぎら（笑
今朝も窓辺にたたずんで微笑んでらっしゃるのは～～？？？「リオの女神様！！」（笑
いよいよ。リオデジャネイロオリンピックも開会式が明日となりました。
先立って、今朝はサッカーの予選がありましたが、惜しくもナイジェリアとの初戦は黒星スタートとなってしまいました。
これからよ～～「侍日本」！！
という事で。。我が家の侍？？今日は花金という事で、いそいそと朝ごはん＾＾
今日も昼間は暑くなりそう＾＾
連日
「向日葵」に母は、どうも魅せられてますよ！！
くぅぅぅ女子は、向日葵と相反して（笑。。お日様を避けては、床にどてっ！！
午前中は、１時間ほど、ボラ活に行ってきました。室温が管理されてる施設内で、お年寄りも喉が渇かないとの事で、水分を自ら採ることを極端に嫌われるそうなんです。でも、湿度や身体の乾燥もあり、脱水症状が知らぬ間に進んでしまうとの事で、職員さんも気を配ってらっしゃるようでした。
こまめな水分や、ミネラル補充は、暑さ対策と同時に、特に気をつけなければなりませんね。
昨夜のご飯＾＾
水分？？いえいえ「ビール」２本は（苦笑）パパです！！連日（苦笑
「オクラのねばねばサラダ」おくら、きゅうり、トマト、パプリカ、コーンを角切りにして、フレンチドレッシングで合えました。玉ねぎみじん切りをたっぷりめに入れてます。
「ベーじゃが」肉じゃがの肉を「ベーコン」で。
「茄子としし唐、豚肉の南蛮炒め」ぴりっとしてて甘酸っぱいこの南蛮炒めはご飯にもあいます。
「茄子辛子あえ」「糠漬け」「谷中生姜」「冷やしトマト」です。
「コスモス」。。日差しが強すぎて（苦笑
母のお昼＾＾
恒例「花金カレー」
やっぱり＾＾週末にあたっての母の「勝負めし」（笑。。は「カレー」でしょ！！
夏野菜をふんだんに盛り込んだ（ご飯もだ～～）笑
カレーを食べて、夏にも打ち勝って。。オリンピックも。応援しますよ！！
皆さんも暑さに負けないように、栄養も水分も充分にとって下さいね！！