素浪人

思いつくまま、写真日記

3212・梅

2016年03月26日 10時25分29秒 | Weblog
鳴き声はするが姿は見えぬ


  
気温
本日最高:  12.5度 最低:  5.1度  湿度:平均:47% 最低:28%
平年最高:  14.8度 最低:  5.6度

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累計
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①75歳以上医療費膨らむ(来月から)保険料18府県で上昇、診療報酬下げも加入者増
②伊方1号機5月に廃炉(四国電)愛媛県知事に報告
③消費者物価横ばい(2月・2ヵ月連続)原油安が影響
④EU・対テロ結束を確認(緊急会合)航空旅客情報を共有
⑤シリア・8月までに樹立、(モスクワ)暫定政権で米ロ合意
⑥イラン・サイバー攻撃関与(米司法省)ハッカー7人起訴
⑦予算案・29日に成立へ(来年度)自民と民主日程合意
⑧千葉銀と武蔵野銀提携(相互に株買い増し)共同で顧客開拓
⑨熊谷組が特損59億円(1~3月)施工不良・マンション建て替え
⑩ロードスター栄冠(世界カー・オブ・ザ・イヤー)軽量化で軽快な走り
⑪組み体操一律規制せず(国が指針)適正な指導計画を
⑫個人情報1800万件蓄積(不正アクセス事件)警視庁押収の中継サーバー、サイト侵入の温床に
⑬2人の死刑執行(昨年12月以来)女性5殺害・鎌田安利死刑囚と吉田純子死刑囚

コース:業平橋B=歩数:13,830歩 距離:11.75km 消費:462kcal
所要時間:2時間07分              
 
 歩    数: 1,194,972歩  
 距    離:  1,018.08km
 消費カロリー:41,036kcal

累計 1月~2月
   :歩  数(歩) :距  離(km):消費カロリー(kcal)
     830,885:   708.79: 28,899

 月 :  歩 数(歩) :距  離(km :消費カロリー(kcal)
01 :   427,049:   365.77:   14,850
02 :   403,836:   343.02:   14,049
03 : ,, : ,. : ,
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12 : ,, : ,. : ,
 
年度 :  歩  数(歩)  : 距  離(km) :消費カロリー(kcal)
28
27 : 4,546,674 : 3,930.86 :154,813。
26 : 4,917,975 : 4,269.57 :170,154。
25 : 4,638,860 : 3,989.75 :158,694。
24 : 4,295,326 : 3,730.45 :150,333。
23 : 3,982,054 : 3,526.00 :139,724。
22 : 3,415,671 : 2,985.79 :115,478。

自転車(1日~31日)
距離:.49.88km・消費:563kcal(荒川河川敷朝霞水門)
(血圧:/・脈拍:)(3月26日)
所要時間:2時間57分。 (午後1時10分出発)

※積算
走行距離:215.28km・消費:2,271kcal(3月)

累計=走行距離:,417.99km・消費:4,161.9kcal(2月)

01月=走行距離 :,276.83km・消費カロリー:2,829.9kcal。
02月=走行距離 :,141.16km・消費カロリー:1,332.0kcal。
03月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
04月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
05月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
06月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
07月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
08月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
09月=走行距離 : .km・消費カロリー:,.kcal。
10月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
11月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。
12月=走行距離 :,.km・消費カロリー:,.kcal。

平成28年度=
平成27年度=走行距離 :1,136.07km・消費カロリー:11,085.1kcal。
平成26年度=走行距離 :1,036.17km・消費カロリー:10,099.8kcal。
平成25年度=走行距離 :1,464.88km・消費カロリー:14,247.5kcal。
平成24年度=走行距離 :1,514.63km・消費カロリー:17,078.1kcal。
平成23年度=走行距離 :1,836.86km・消費カロリー:18,935.4kcal。
平成22年度=走行距離 :1,365.01km、消費カロリー:12,714.0kcal。

東京都シルバーパス取得(平成28年9月30日までに更新)
平成28年(2016)
平成27年(2015) 9月   :更新:梅若ゆうゆう館
平成26年(2014) 9月18日:更新:梅若ゆうゆう館
平成25年(2013) 9月13日:更新:中小企業センター
平成24年(2012) 9月13日:更新:墨田社会福祉会館
平成23年(2011) 9月28日:更新:墨田社会福祉会館
平成22年(2010) 9月16日・更新:墨田社会福祉会館
平成21年(2009)11月10日・亀戸駅前バス定期券売場で。

2012年9月15日新調のパソコン届く(DELL・vostro260s)
2012年8月29日パソコン故障(新規購入予定)
2009年年間合計:2664.14km。(参考:+7.25km、1/15電池切れ記録なし