水曜、水泳、ミラクルムーンだそうで、断酒

深夜、ひまし油で大変なことにｗ
ぐう
６時
起きて用意
自作ＰＳ＋ケフィア
野菜スムージー
シナモンコーヒーと

今日は寒い
トレーナーを着る

帰宅後
水泳に
今日は混んでいる！？
100ｍずつ
途中コースを遊歩に変えて
なんとか1000ｍ泳ぐ

帰宅
夕食は石狩鍋で

ミラクルムーンだそうで

ベランダで雲がかった月を見る

動画ＵＰしました。
http://youtu.be/J6n9BAPdK18
食後風呂

寝る

車の保険
東海大水害のとき嫁の車を壊して
＋月￥2000というあほな料金を払っていたが
保険料がみんな上がるということで外したらと提案を受けた。

地震
火山噴火
の補償が限定される
保険会社は近々の巨大地震、巨大噴火の情報を入手しているのであろう