「顎が上がると、なぜ悪い？」

◆ボクのフォームはまずい箇所がずいぶんある。特にランね。スイムもバイクもだけどね。まぁ、とくにかく、いろいろな改善点があるのだが、特によく言われるのは「顎が上がる」ということ。「上下運動が激しい」ということ。合宿でも指摘しまくられだった＾＾；；；。そこで、以前から疑問に思っていたポイントを、R師匠に聞いてみた。◆「なぜ顎があがるとまずいのか？」と。師匠曰く、こんな因果関係があるそうな。「顎が上がる」→「首がぶれ易くなる」→「呼吸に影響する」→「呼吸が上がりやすくなる」・・・という理由らしい。why？とバッドサイクルが明確になったことで、注意する意識も高まった。どれぐらいのインパクトがあるのかは、個体差があると思うが、気をつけたい。R師匠、ありがとうございました。m(_ _)m　　※写真は、テニアン島での往路（だと思う＾＾；）

東京ドーム決戦への切符

◆師走に開催されるワールドグランプリのチケットが手に入りましたーー。どんな戦いになるのか？楽しみですーー。日本選手は残念ながら出場しませんが、お気に入りの番長や鳥人も出るので、どうなるかぁ＾＾。まぁ、過酷な予選を勝ち抜いて上がってきたつわものばかりなので、ほんとみながんばってほしーって感じですね。◆ドームでの観戦も初めてなので、それもまた楽しみでもあり。値段が高い席より、低い席の方が「観易い」なんてことがないことを期待しています＾＾；；；

今日は【 66.5kg ／ 7.5% 】 ～「プチ・ショッピング」

◆久しぶりに「実用的な」買い物をしてしまった＾＾。スタバの「グリーン・コースター」。税込み200円。いい感じ。緑が映える＾＾！【体重：トータルワークアウト前比　＋6.5　　　TWOピーク比　▲14.5　】【体脂肪：トータルワークアウト前比　▲10.5　】


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1食：白米1、納豆1、バナナ1、しじみ1
2食：プロティンジュース1
3食：Pバー1
4食：プロティンバー1
5食：ウィダー2
6食：Pバー1
7食：プロティンバー1、玄米おにぎり2、野菜1
8食：大根えのき1、あじ1、サラダ1、とうがん味噌汁1

電話が開通～☆！

新しいオフィスに電話がやっと開通します。番号はかなりゴロがよくてお気に入り。やっとオフィスらしくなってきました＾＾。近々、オフィスの「椅子」をご紹介したいと思います。なぜなら、かなぁーーりのこだわりをもった椅子だから？です＾＾。はい。