今日は【 ＊＊kg ／ ＊＊% 】 ～「しゃぶしゃぶ」

◆西表滞在中は、久しぶりに「しゃぶしゃぶ」を食べました。それも豚と牛で2回も。いいお肉を使っていたみたいで、とてもおいしかった。脂肪も適度に乗っていて。いつもは「質よりも量」を重視しているので、なんか胃が癒された感じ。ココのところ、ゆっくり噛むようにしています。急いで食べない。せっかちな性格なので、かなり難しいんですけどね。はい。＾＾；；；；　これから東京に戻ります。【体重：トータルワークアウト前比　＋　　　TWOピーク比　▲　】【体脂肪：トータルワークアウト前比　▲　】


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スイム：30’＊＊＊
　　　　・軽く。ホテルのプールで。


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1食：白米1、納豆1、バナナ1、オレンジ1、グレープ1
2食：ピーナッツ黒糖1、
3食：近海まぐろ丼1、
4食：ウィダー1
5食：おにぎり1
6食：沖縄そば1
7食：

魔除けに。・・・「すいじ貝」

◆その形から「すいじ貝」と呼ばれる貝。とても独特な形状。食した場合の実は濃厚。しかし取り出しづらいことから、つぶされて調理されるため、普通形が残らないケースが多いとか。実は「すいじ」とは、「水」という漢字に、形状が似ているために命名されている。すなわち「すいじ＝水字」。◆さて、ではなんで「魔除け」か？家屋の敵は「火」。火を消す役割が「水」だからである。西表島では、写真のように、玄関の扉等につるされるケースが多かっ「た」とか。・・・んっ？なぜ過去形かって？　理由は、その形状の目新しさに軒先だと盗まれるケースが多く、最近では家内につるすケースが多いらしい。私もしっかり？中に吊るそーー＾＾！