の「東京ばな奈ミニオン」です。
いただいた方が目の前にいたのでその場でいただくことに。。。
ミニオンは鑑賞したことはありませんが、「ＣＡＲＬ（カール）」というキャラクターの者でした。
お酒との組み合わせには疑問がのこります。
さて、
「宮城県限定」宮寒梅 純米大吟醸 ササニシキ33 火入（古川）
前々から気になっていましたが、なかなかお目にかかれなかったフルーツサンドをついに発見しました！
断面が映えですね
（写真が悪く映えているようには見えませんが、、、）
中にはキウイやオレンジ、イチゴ、硬めのプリンが入っていました。
クリームはさっぱりしており、結構な大きさでしたがさらっといけました！笑
このほかにもイチゴだけのイチゴサンドもいただきましたが、甘酸っぱくてとても美味でした
今週の休日は利府イオンは買い物へ
いつもは北館のみですが、ふらっと今回は南館へ。
いつもはそのまま通り過ぎるのですが、
腰痛もあったので、かなり気になりました。「無重力マッサージ」。
300円12分、そして無重力体験(！？)ができるとの事だったので
やってみました！
一応プライバシーを守るため、顔を隠せるカバーみたいなのがあります。
「無重力」ボタンから無重力空間に突入できるみたいです。
早速開始！
ボタンを押したらマッサージ機が横になりました。
正直、無重力空間に行ったことがないので、
無重力だ！とはなりませんでしたが、確かに、身体が
少し浮いてる？感覚はありました。
すごいリラックスできました。
お盆休み終盤になり、汚くなっていた
玄関タイルを掃除することにしました。
でも外水道も高圧洗浄機もないので、どうしよう
か悩んでたらテレビでこれを見かけて即買いしま
した。
カインズの玄関用ブラシです。
水で濡らして擦るだけというものです。
使ってみるとそんなに力を入れてないのに思ったよりも汚れが落ちて、大満足です。
中華れすとらん とらの子
陳建民の孫弟子がやっているお店と以前に営業の吹浦さんがブログにアップしていたので行ってみました。
一番人気は酸辣湯麵でしたが、お店おすすめのエビラーメン。
塩味ベースのあんかけが優しい懐かしい美味しさでした。
五目揚げやきそば
めちゃめちゃ美味しかったです。
ごちそうさまでした（*＾o＾*）
お盆休み中
ゆっくりできたので
クックパッドを見ながら
家でびっくりドンキーのチーズバーグを
作ってみました
ソースもドレッシングも全て手作りです
美味しく頂きました
今度は木製の器を購入して
再チャレンジしたいと思います(笑)
久々に神田の冷やしうどんを食べました。
いつもは蕎麦なのですが、今回はうどんにしました。
うどんを頼むと待ちの順番が入れ替わるようです。
おそらく忙しすぎて蕎麦は出ることを予測して先に茹でているんでしょう。
急ぎの人は蕎麦の注文がお勧めですね！
夏休みに、仙台市某所でサッカーの 練習試合 トレーニングマッチ に参加させていただきました。
数合わせ要員の鈴木です。
決して助っ人ではありません。
青空の下、人工芝グランドに集合です。
すでに漫画本でイメージトレーニング済みです。
相手チームのフォワードはアフリカ系アスリートのような本物がいます。
助っ人感が漂ってます！！
ディフェンス：数合わせ要員の鈴木 VS フォワード：助っ人感が漂う外国の方
けちょんけちょんにやられましたが、相手のミスもあり得点されなかったので良しとします。
でも…左足のふくらはぎが痛い…。
軽い肉離れ？？
楽しい1日でした。
次回は9月に天然芝グランドで 練習試合 トレーニングマッチ があるようなので整えていきたいと思います。
今月から身体をシェイプするために始めた「ケトジェニック」
いわゆる糖質制限のダイエット方法です
ライザップも取り入れており、比較的短期にシェイプアップが可能です
ライザップのCM見てると、その変わりようがよくわかりますよね
糖質制限ということは、ごはん（米）や大好きな麺類はNG
一日の糖質の摂取量は40ｇ以内に極力収めるようにしてますが
この方法は単に糖質制限だけすればいいのではなく
タンパク質（prptein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate)のPFCを
バランスよく摂取することが大事！
特に脂質は多くとること
糖質制限をすることにより、ケトン体がブドウ糖のかわりに
身体を動かすパワーになるのです
ケトン体は脂肪が分解されてできるものなのでダイエット効果は抜群です！！
しかし普段の食事、特に平日出社しているときのランチは外食だったので
外食で昼の定食など、糖質を避けるのはかなり困難です
なのでコンビニでサラダとサラダチキンを買ったり・・・
この日は地元の百貨店の地下の食品売り場に出向きお買い物
アボガドに蒸しどりとじゃこのサラダ、お向かいにあった焼鳥屋さんで手羽先と砂肝
（もちろん塩味、タレはなるべく避けましょう）
タンパク質に脂質、バランスいいですね！！
また上質な脂質は大事なので
ちゃんとMCTオイルも摂取
どのくらいで理想の体型を得ることができるのか
もう少し頑張ります！！
