昨日のお天気の裏返し いつものパターンで 朝から曇り空いつ降り出すかってお天気です
お昼頃 雨が…降りだした
4歳 6歳の女の孫ちゃんといつもおばあちゃん 一緒に塗り絵して遊ぼうって
持ってくるので 塗りかけると違う違う ここはこの色で塗って！ ここはこの色で！って
夢中になります 随分前 本屋さんで大人のぬりえを買ったことを思い出しました
なかなか上手に塗れなかったなぁ～
● ぐりぐりと鉛筆を動かしてはいけない 力を抜いて均一に
● 同じ方向に‥一方向塗りを 往復塗りはダメ
● 濃い色を塗るときは 一度に力を入れずに薄塗りを何回も繰り返す
● 色を組合すとき…暗い色から先に塗り 明るい色を重ねるのが原則
順番が逆だと上手に色を重ねにくい
落ち着いて塗り絵をすると呼吸が安定するので 体の血流が回復し 自律神経のバランスが整う
気軽に出来てかさばらない…綺麗に出来た時の達成感がたまらないとも
幼少期に体験した塗り絵に大人になってから 再挑戦すると 懐かしさと新鮮さを
同時に覚える…認知症予防・ストレス解消も期待できる
道具もそろってるし もう一度挑戦してみよう 出来るかなぁ
以前書いた絵を…
