今年もおせわになりました

日曜大晦日、結局年内に大掃除は終わりませんでした。
ま、毎年のことなので元旦から掃除も慣れっこなのですが、気持ち的にはあんまり良くないですよね。
夕方前に大和　つきみ野のでかいスーパーへ買出しに。

今晩作る年越しそばと雑煮の材料買いが目的なのですが、このスーパー、月末２日間は５％引きってことで、
生本マグロ

プレ・モル

など贅沢三昧大人買いして、占めて１２０００円強。
スーパーで食料品１回にこれだけ買ったことあったかな。
ま、正月だからいいっしょ。

帰って早速年越しそば、雑煮、煮物の仕込み。

今年もそばつゆ兼雑煮のつゆ、煮物の煮汁は煮干、かしわ、かつお節でだしをとって醤油とみりんで味を整えますが、残すと苦くなるからということでだしをとったら捨ててしまう煮干がもったいない…。
なんかいい再調理法あらへんかなぁ…。
砕いてふりかけも考えたけど、面倒やし、沢山出来すぎて使いきれなさそうやし。
酒のつまみになれば最高やな。うなぼーんみたいにしてみよか。

さてさて今年もあとわずか。
皆さんにとってどんな１年でしたか？
私にとっては４月以降、仕事内容が変わって、慣れずに振り回されっぱなしだったし、年に２回も落車して、初めて骨折もして、納得いく準備ができないままレースに挑んでそれなりの結果しか得られなかった、しびれた１年でした。
そんな中でも、泣き笑い怒り…
いろんな感動が出来たのも、私の周りにいろんな人がいてくれたからこそ。
来年もいろいろお手数おかけしますが、よろしくお願いします。
でわでわよいお年を。

年忘れ三浦ライド＆忘年会

土曜日はロードチーム　ワンボランチのＧＭさん、強化部長さん、ランスさん、ビール部長さんと今年最後の三浦ライドに行きました。
私は朝方急用が出来たので、１時間チョイ遅れてスタート。

年末年始は皆急いでるので強引に抜いて左折してきたり等無茶な運転が多く、更に普段車運転しない人も買出しとかで運転して、道が殺気立っているので、数年前まではバイクに乗らなかったものでした。
これだけ年の瀬迫ってきた時期にバイクライドに出るのも初めてでしたが、いやいや車の多いこと。相変わらず乗りにくいです。

Ｒ１３４に出て三浦に入るまでは割といつもの週末程度のペースで３７，８ｋｍ／ｈでサクサク行けましたが、初声の手前から大渋滞。２８～３０日に三崎港でやっているマグロ年末ビッグセールに行く車の列です。ま、セールがあることは知っていたので、この渋滞は織り込み済。
城ヶ島方面へそれると、一気に道は空きます。ほどなくいつもの「豪快な」サンプルがある一番奥の食堂でみんなと合流。今年の締めはマグロ丼です。


まったり後出発、ランスさんの提案で帰りは松輪風車～三浦海岸～Ｒ１３４林ロータリーで帰ることに。
松輪漁港までは比較的平穏でしたが、ここの登りで強化部長さんがアタック。
私も付いていこうとしましたが、いかんせんアタック苦手でローディーをあきらめた故、一気に離されました。
そのまま進んで三浦海岸に強化部長さん、わたし、ランスさん、ビール部長さんと続けて到着。
が、このコース初めてで今は福島　会津勤務のＧＭさんがなかなか来ません。
途中で道間違えたかの不安がよぎり、私が見に行くことに。
やはり、漁港からの登りのてっぺんのガソリンスタンドまで見かけませんでした。
ので、私はここから大根畑を抜けて松輪入口からＲ１３４へ、他の３人は先のルートで、それぞれ帰ることに。
途中風車のトイレに寄って行きましたが、今日は珍しく風車が回っていませんでした。


境川沿いに入る頃には１６時を過ぎ日が陰ってきました。向かい風が強い上に冷えて痛くなってきました。帰宅してシャワーを浴びると、久々に冷食が解凍するような感覚がしました。

夜は藤が丘でワンボランチの忘年会。
昼間のメンバーに写真部長さん、ケンさん、鳥ちゃん、ポッキーさんが加わり乾杯。
来年もそれぞれの目標に向かって頑張ろう。


バイク　境川沿い、Ｒ１３４小動、森戸海岸、城ヶ島、松輪、三浦海岸、松輪、Ｒ１３４、森戸海岸、Ｒ１３４小動、境川沿い　１３４．５ｋｍ４時間３９分

だらだら のち へべれけ

冬休み初日の金曜は目覚めたらいきなり午後。爆睡でした。
大掃除フル稼働しなきゃいけないのに、起きても洗濯しただけ。
なにをするということも無く、だらだらぐてぐて喰って飲んで夜が更けましたとさ。

な～んにもしない日…
明日乗るバイクのメンテもしなかった。
明日３０日はワンボランチの三浦ライド＆藤が丘でへべれけ忘年会なので、大晦日は大車輪だな。

ちびっ子トライアスロン教室のお知らせ

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、来年早々１月１４日に新横浜の日産スタジアムでＪＴＵちびっ子トライアスロン教室が開催されます。
横浜開港１５０周年を記念して２００９年に横浜港でエリートのトライアスロン国際大会とキッズトライアスロン世界選手権が開催されますが、そのプレイベントとし、横浜開催を盛り上げるものです。
横浜からも世界選手権に参加する子が出れば最高ですね。
１月１１日まで受付してますので、参加希望のジャリっこ達は、以下をパパママに読んでもらって申し込んでね。

あと当日手伝って頂ける方も募集中。
私もスタッフで行きます。

開催日：２００７年１月１４日（日）
開催場所：日産スタジアム（神奈川県・横浜市）
受付時間：１２：００～１２：３０　　日産スタジアム正面玄関（西ゲート）
主催：社団法人日本トライアスロン連合
主管：横浜市トライアスロン協会
後援：日刊スポーツ新聞社
特別協賛：株式会社キョーリン
協力：松山湯築ライオンズクラブ
スケジュール（予定）：
１２：００～１２：３０　受付　　　 　
１２：４０～１３：００　オリエンテーション
１３：００～１３：３０　講義
１４：００～１７：００　３班に分かれて、スイム、バイク、ランの
　　　　　　　　　　　　レッスンを１時間づつ行なう
１７：００　閉校式
※教室開催当日、水泳用具（水着・帽子・タオル・ゴーグル）、ランシューズ、自転車等ご持参いただきますので、ご用意ください。
※自転車のレンタルはございませんのでご了承ください。
参加対象：小学校１年生～中学３年生の健康な男女　
（小学生未満のお子様は参加できませんので、ご了承ください。）
参加費用：無料（主催者負担にて規定の傷害保険に加入いたします）
※参加者には記念品を差し上げます。
定員：１００名
申込方法：参加ご希望の方は申込書及び誓約書に必要事項ご記入の上、
１月１１日（木）までに、郵送またはＦＡＸにて下記事務局までお申し込みください。（ＦＡＸでお申し込みされた場合は、当日申込書原本を受付にお持ちください。）
※先着順、定員になり次第締め切ります。
申込み先：横浜市トライアスロン協会事務局　内
「ちびっこ・ジュニアトライアスロン教室」　係
〒245-0016　神奈川県横浜市泉区和泉町6232-3
TEL 080-3010-5630 (平日は18:00以降)　　
FAX 045-804-4327　
問合せ先：社団法人日本トライアスロン連合　
ちびっこジュニアトライアスロン教室事務局
〒150-0002　東京都渋谷区渋谷2-9-10 青山キングビル3Ｆ
E-mail: jtuoffice@jtu.or.jp
TEL：03-5456-8504
FAX：03-5456-0750

（社）日本トライアスロン連合では小中学生を対象とした「ＪＴＵジュニア会員
登録」を開始いたしました。競技に関わる情報をご提供してまいります。正しい
知識で競技に取り組んでいただくためにも会員登録を推奨します。
詳細につきましては神奈川県トライアスロン連合（ＴＥＬ：０４６－２３２－６８５１）までお問い合わせください。

仕事納め

木曜は仕事納め。掃除だけで終了。
当然！？飲みに行くのに誘われましたが、泣く泣くシュン先生の歯医者へ。ようやくセラミックの歯が入りました。

夜はスポーツクラブへ。最近急に練習量増やして無理したのか？骨折治りかけ箇所がまた痛いなってしまいました。年明けまでスイム封印かzzz。

ウエイト　背筋、レッグプレス各15回3セット
エアロバイク　165～225W16.5km35分
スイム イージー、サイドキック 500m20分

あったか のち さむい

水曜は昨日の天気がうそのように晴れて、暖かくなりました。正直、通勤バイクか通勤ランの支度をしてこなかったのが悔やまれました。
が、夜になると急激に寒くなり、支度してこなかったことに救われました。

結局電車でスポーツクラブへ。
１０日ぶりに軽く泳いで終了。骨折がなかなか回復せず左右の軸がしっかり決まらないせいか？ふわふわした泳ぎで力が入りませんでした。
明日は会社今年最終日、１５時前で終わりです。
多分みんな飲みに行くんだろうけど、わたしゃ１７時半からシュン先生の歯医者があるので飲めんなぁ…。

スイム　アップ、サイドキック、イージー、ダウン　１．１ｋｍ３０分

テンプレチェンジ

クリスマスも終わったのでテンプレチェンジ。
松の内までの最短期間登場のテンプレです。

結局今年のクリスマスも何も無く平穏に終わりました。
今年はトラ三昧でなく、仕事も頑張ったので、ごほうびにオトナの時計が欲しいなぁ～とサンタさんにお願いしてたのですが、修行が足りなかったのか、サンタさんはやって来てくれませんでした。誰か買ってぇぇぇ～。

さてさて火曜日は朝からものすごい嵐でした。夜には雷まで鳴る始末。
だからというわけでもないのですが、今日は全オフ。
会社帰りにおかずの買出しして、家で年賀状作り。

最後のイルミネーション

月曜は代休。昼間は大掃除に徹しました。

夜になって、スポーツクラブに行こうとしたら雨。
山下公園ランは中止としましたが、せめてスポーツクラブで練習するかと移動。
そしたら、あっちでは降っていませんでした。
ので急きょ単独で山下公園ランに出発しました。

とりあえず最短ルートでパシフィコ横浜へ。
と、ここで降り始め。ここまで来ちゃったら、もういいやと敢行、山下公園へ。
まずは氷川丸。





次にマリンタワー



と、もうこれが最後なので納得いくまで写真撮っておきました。
写真には写っていないですが、氷川丸船尾に電球で書かれた
「イママデアリガトウ」の文字がさびしげでした。

同じように写真撮っている人もいましたが、私が思っていたよりかはかなり少なく、このことを知らない＝報道されていないんだなぁ、とさびしい思いをしました。
氷川丸の写真撮っている時、これまた写真を撮っていた横のおばちゃんが、近くのカップルに言ってた、
「あんたらはあっち（みなとみらい）見て育ったんだろうけど、わたしゃこっち(氷川丸とマリンタワー)見て育ったんだよ」
って言う言葉が身にしみました。

そう、両方とも中に入ったのは小学4年の社会科見学の１回だけだったけど、私もハマ＝山下公園に氷川丸とマリンタワー、で生まれて育った世代。
みなとみらいは８９年の横浜博覧会（この時中で電気自動車のインストラクターのバイトやったっけ…）まで何にも無いだだっ広い空き地のイメージしかないのです。
それだけに私にとってのハマの「顔」が閉館することの認知度の低さは悲しいものがありました。

さようなら、またいつか復活してね。

ちなみに今夜２１時半まで、ランドマークタワーと近くのオフィスビル全点灯がありましたが、

う～ん、撮る位置によるんだろうけどしっくりこない…。
やっぱハマの顔は氷川丸とマリンタワーだ。

ラン　スポーツクラブ、Ｒ１６尾張屋橋、高島町、パシフィコ横浜、新港パーク、赤レンガ倉庫、山下公園折り返し　１５．１ｋｍ１時間２０分

お昼時のラン

日曜は布団、洗濯物干した後、ジョグ１０分でコメダ瀬谷店へ。
モーニングとミニシロ。
おなかが空いていたので、ちょっと物足りなかったのですが、この後走ることを考えれば、丁度良い感じです。ミニシロも実質パンですし。
帰りもジョグ１０分、約１．２ｋｍ。もう思い立ったらコメダの手軽さです。

お昼時、帰宅後着替えて境川沿いサイクリングロードにランへ。
年末の休日、お昼時なので、走っている人も少ないだろうなぁ…、と思っていたら出だしいきなり見覚えのある厚着の人、ご近所のアルミマンさんでした。

いい天気でぽかぽかしてて、調子よく進んで高鎌橋。
ここで折り返すはずが、橋横のライブカフェが目に留まり、
「あ～、そういえばご近所さんでここに来る話、ペンディングになっていたな～」
と思い出し、道の反対側のお店を観に行くために道を渡ります。

と、渡ったついでだからと、勢いで延長ラン、下飯田で折り返し。
折り返して再びライブカフェ前、ウェブサイトのＵＲＬを覚えて帰りました。
毎週土曜の１９：３０と２１：００からライブをやっているそうで、出演ミュージシャンのラインナップみるとジャズとポップスが多そうです。
ライブ見るには別途ミュージックチャージ１５００円必要らしいですが、見合った金額かどうか？は聞いてみないと判らないですね。
年明けあたり、そろそろ行きますか？。

ジョグ　自宅～コメダ　
ラン　自宅～境川宮久保橋～下飯田折り返し　途中ウィンドアップ４本
１８．７ｋｍ　３時間３１分

ＬＳＤやペース走だけだと、レース等でここ一番ダッシュをかけたい時も、身体が遅いスピードに慣れてしまっているのでスピードが出にくいので、ＬＳＤやペース走の途中にウィンドアップを取り入れるといいですよ、とは原田さんの教えです。

明日はさよならマリンタワー&氷川丸ラン

明日２５日、代休を取りました。
ので、明日夜、さよならマリンタワー＆氷川丸記念の山下公園ランに行きます。
２０時半　コナミスポーツ天王町前出発です。
同行される方はコメントにカキコを。

地元新聞によれば、明日まで日没～２１時半の間、みなとみらいのオフィスビルが全点灯されるそうです。
これは行くっきゃない。