ウォーキング日記 に なってきたね

ウォーキング日記　４年と６カ月と　　１３　　水曜日　　　晴れ


昨日は　暑かったね〜

出かけてました　だから　歩けなかったけど　

昨日は　ちょっと　歩くのに　注意が　必要だったと思う

今日歩いて　１３回　残り　７回

出かける日が　残り　４回ある

何とか　２０回歩けると　いいけどな〜

距離　歩数も　３月より　増えてるから　１９回でも　今月　４月が　

すべての数値　上回ると　思う

しかし　何回　歩いた　何回　外に出て　気分転換できたかです

私にとって　ウォーキングは　リセットの　スイッチだから

歩いて　気持ち楽になれるから

また　明日。




時間　　　　　　　　　　 　６４分
総歩数　　　　　　　　８０８９歩
総歩数距離　　　　　　６，８Km
総消費カロリー　　　　５００Kカロリー
総燃焼脂肪量　　 　　　６９ｇ