ウォーキング ⑳ +3 土曜日 晴れ
今日は 歩く前 体調 いまいちでした
歩くのどうしようかなって思った
明日 午前中出かけるから 歩けない
だから 今日は 今月最後の日 歩かないと 二日
歩かないから ちょっと 無理しちゃった。
歩いていて ここ最近では 一番つらかった
昨日の方が 気温暑かったはずなのに
今日の方が暑かった 身体に疲労蓄積されてる
歩いていて 足が前に出ない
タイム見て 53分だった もっと 遅いと思って
歩いていた 今日は 無理して歩いちゃったね
次回は こんな体調の時は 歩かない
明日 歩かないから 今日 体重を量った
今月 1日に 62,6kg
今日 31日 62,0kg で 600g減った
もう これ以上は 無理かな?
明日から 9月 12か月目に 突入です
9月2日から 歩き始めるけど 9月に 健康診断ある
どんな 結果でるかな?
時間 53分
距離 5,4Km
歩数 6467歩
消費カロリー 455kカロリー
燃焼脂肪量 63g
11か月で 8,4kg減った。
もう 減らなくてもいい 筋肉がついてくれると うれしいな~。
今日は 歩く前 体調 いまいちでした
歩くのどうしようかなって思った
明日 午前中出かけるから 歩けない
だから 今日は 今月最後の日 歩かないと 二日
歩かないから ちょっと 無理しちゃった。
歩いていて ここ最近では 一番つらかった
昨日の方が 気温暑かったはずなのに
今日の方が暑かった 身体に疲労蓄積されてる
歩いていて 足が前に出ない
タイム見て 53分だった もっと 遅いと思って
歩いていた 今日は 無理して歩いちゃったね
次回は こんな体調の時は 歩かない
明日 歩かないから 今日 体重を量った
今月 1日に 62,6kg
今日 31日 62,0kg で 600g減った
もう これ以上は 無理かな?
明日から 9月 12か月目に 突入です
9月2日から 歩き始めるけど 9月に 健康診断ある
どんな 結果でるかな?
時間 53分
距離 5,4Km
歩数 6467歩
消費カロリー 455kカロリー
燃焼脂肪量 63g
11か月で 8,4kg減った。
もう 減らなくてもいい 筋肉がついてくれると うれしいな~。