予定通りにはいかないもので＾＾；

■入浴後
体重【53.2】kg
体脂肪率【】%
BMI値【21.9 】


先日踏み台をやってみたのですが、それ以来・・・できてないです(￣∇￣;)

やっぱ日々の生活に終われてて、どうしても余裕がなくて＾＾；

あでも、一応歩数計は携帯するようにしていますｖ

目標はとても低めに３０００歩・・・でも、これね～こないだ下ぼっさん抱っこしてリズム刻んでたら、それだけでカウント３０００いっちゃった(￣∇￣;)

あと、ぷち腹筋はちゃんと続けてます＾＾

夜のミルクが終わった後のほんの１０分ほどですが・・・＾＾；

ま、あせらずボチボチということで＾＾


そういえば、踏み台やるのは余裕でしたが、次の日思い切り筋肉痛になって、３日ほど抱っこが辛かったです(￣∇￣;)



朝食
バタートースト
サラダ菜
卵焼き
チーズ
苺
りんご酢牛乳



昼食
ご飯
大根のしょうゆ漬け
モヤシ炒め


夕食
クリームドリア
コンソメスープ


大根のしょうゆ漬けはとってもカンタンな作り置きオカズですｖ


大根４００ｇを１センチくらいの拍子木にカット
醤油とみりん大さじ３ずつを煮立てて荒熱を取り、カットした大根を入れるだけ♪

半日くらいで食べられますが美味しいですよ～よかったらおためしをｖ


明日は上ぼっさんの帰宅が遅めなので、余裕があれば踏み台やろうかなぁｖ


あ、踏み台もいいのですが・・・


以前からちょっとはまってた鈎針編みがね～楽しくてｖｖｖ


今まで意味なくレースのコースターみたいなものばっかり編んでたのですが、この春は、ちょっとバッグとか、コサージュとか形のあるものを作ってみようかと思ったりしてます～(*´艸`*)


あ～やること色々あって、やっぱ忙しいわ～～＾＾；

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久しぶりに踏み台開始＾＾

３月＝春の陽気とは言いがたい寒波が襲ってますが、やっぱり３月といえば春！

ということで、なんかちょっとやる気になってきたので、早速今日は踏み台とかやってみましたｖ

といっても、まあ、とりあえず３０００歩＝３０分ほどですが・・・＾＾；

プチ腹筋なんかも始めてみました＾＾

何事も思い立ったが吉日です＾＾

そして継続は力なりということで＾＾


ちょっと前に幼稚園の送迎往復したときは、ちょっと体力落ちたなぁ～ってショックだったので、踏み台も相当きついだろうと思ったのですが、案外ちゃんとできましたｖ

この分なら、時間さえあれば１時間とか余裕で出来そう♪

あ、体重は測れてないです＾＾；

旦那ちんいない時は、お風呂入れた後もバタバタしてるので、測る暇がないのよね(￣∇￣;)



朝食
蜂蜜バタートースト
ボイルソーセージ
オクラ
みかん半分
バナナヨーグルト
りんご酢牛乳


妊娠中は絶好調だったお通じは、相変わらず停滞気味・・(￣∇￣;)

麦ご飯とかも色々試してるんですけどね～＾＾；



昼食
ご飯
白身魚フライ
ゆで卵半分
卵焼き１切れ
もやしと人参の胡麻和え
りんご　少々


おやつ
コーヒー
ビスコ　２枚


夕食
ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
煮魚
きゅうりと昆布の浅漬け
もやしと人参の胡麻和え


明日も早起きして、３０分だけ踏み台したいなぁ～って希望ですが・・・ベッドの誘惑に勝てるかなぁ～＾＾；


最近ロタやら風邪やらでぼっさんが夜中咳き込むのが気になって、どうも熟睡できてないような気がしますわ～(´Д｀lli)

皆早く病気を克服して欲しいわ～


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またまた御久しぶりです＾＾；

前回の記事が１月・・・２月は結局１回も更新してませんでした(￣∇￣;)

まあ、でも、正直ダイエット的なことは全然出来てないわけですが・・・＾＾；


最近は上のぼっさんと下のちびさんがしょっちゅう病に倒れてですね～今は下ぼっさん、ロタで毎日毎晩水便との戦いです(´Д｀lli)

もうオシリがかわいそうで～～～(TдT)

んで、上のぼっさんも同じくロタ？で常にお腹調子悪い状態・・・二人して寝てますので、とりあえず更新などしてみました＾＾；


体重は増えてはないですが、減りもしない５４キロ弱ってとこです。

こないだ幼稚園で入用だったので、ぼっさんが生まれたころの写真とか探してたのですが、そこに写ってた、ダイエット全盛期(笑)の私が、非常～～～～にスリムに見えました～～過去の栄光だ・・・あれちょっと家中に貼り付けたら、モチベーションかなり上がりそうですが、それやると、おうちにお友達呼ぶとき恥ずかしい思いをしなきゃ為らないなぁ(￣∇￣;)

なので、冷蔵庫付近に一枚だけ張って、ちょっとモチベーションアップしていこうかと思います＾＾


最近の一番ショックだった出来事は、以前ぶかぶかすぎてもう履けないと思っていたパンツが、今じゃぱっつんぱっつんのジャストサイズになっちゃった・・・てなことでしょうか？(￣∇￣;)


最後に、ここ最近のご飯の写真など＾＾




いつかの晩御飯


余ってた赤飯おにぎりが混ざってるご飯(￣∇￣;)


一人鍋＾＾；


惣菜も活躍中＾＾；


やっぱ冬なので味噌汁出現率高し


そんな感じでしょうか・・・？


今日から３月！

毎日とは行かないまでも、またブログもダイエットも頑張りたいです～＾＾


とりあえず、プチ筋トレくらいで(￣∇￣;)


ていうか、その前にロタ治って欲しい～～～～～(´Д｀lli)