2017年5月3日（水）少し気を付けると・・・

食生活のこと。ジムへ出かけ体重計にのるのが楽しみになってきた。確かに１キロは減ってきている。

規則正しい。継続。無理しない。これが大切。

２０１２年１０月７日（日） ジムへ ～体質改善・１年計画宣言～

いい天気。ＮＴＴ・ＯＣＮ関係は関係備品の都合で今日はキャンセル。

では、ということで、「ジム」へ出かける。つまり高齢者も「筋トレ」をしないとなかなか内脂肪は減らないということで。

来年の９月上旬までに「体質改善」を目指すことになった。英語とかピアノとかオカリナとかそういう技術的なものではなく、長期戦で、しかも日々の生活ののモノがきちんとしていないと達成できないというものにチャレンジすることにした。

毎日の食事・運動・睡眠・心持の安定などすべての日常の生き様が刻まれることになる。このことが、英会話にもピアノにもオカリナにも蕎麦打ちにも繋がるからね。

２時間の講習を受ける。１０名ほど。年齢はまちまち。

何事も継続することなり。挫折しながらもまず、１０月を乗り切ろう。