半分憂鬱。

首の痛みも和らいで、斜め後ろが見えるようになった。



夜中に蚊にさされる。
坂道が急すぎて車で登れない夢。
暑くて目が覚める。



月曜日は気分よくスタートしたいのに、半分憂鬱。



天気はサイコー！
空を眺めると気分はあがる。



まん延防止等重点措置が６月20日まで延期。
スポーツ活動の短縮や自粛というのは、運営してる側からするとたまらない。
スポーツの中心には子どもがいて、少年団、部活動が思いっきりできないのは可哀想。



明日から６月。
とりあえず、肉体的にも精神的にも首が回るようになりたい。

歩くあるく。

昨日は８時スタートで歩いて日差しが暑かったので、今日は６時半スタートでウォーキング。



ネックカバーもして日焼け対策万全。



朝歩くのは気持ちいい。



その後は朴葉寿司作り。



その後は近所の木の剪定。
ついでに朴葉もいただいた。



午前中、かなり動いていい疲労感。



午後はリーに朴葉寿司の配達。
久しぶりにリーに会えた。
課題に追われて大変みたい。
ご飯作ったり身の回りのことをやってあげたい。
頑張って!としか言えないのがもどかしい。



夕方も朝と同じコースをウォーキング。
走らなければ筋肉痛なんておきない。



首はだいぶ動くけど、まだ痛い。



明日から１週間がはじまる。



明日のためにカラダを休めたい。
１週間頑張った！

耐える。

昨日、後転してから膝を伸ばしたまま立つというマット運動をしてから、首が痛くて、目覚めははムチ打ち状態でした。



今日は朝のうちにキャンプ場へ行く!と決めていたので、家事をさっさと済ませて８時出発。
走ったり、歩いたり…
６キロ過ぎたら腿が筋肉痛に。



日差しも暑いし、９時20分に家についた頃には筋肉痛と汗でヘロヘロ。



何より首が痛いのが辛かった。



午後はキャンプの打ち合わせをして、夜はバレー。



上が見えないからトスがキレイに上がらない。
今日はバレーはいいプレーがなかった（泣）



その後、お決まりのウォーキング。



今日は痛みに耐えながら、よく動いた。



私、偉いぞ！( T_T)＼(^-^ )

戦い。

何でやってるんだろう…と、ふと思う。



勝ちたいから…



答えはシンプル。



とりあえず、今週はやる。



しかし、時間はあるもんだと感じる今日この頃。



いつもなら、ダラダラとスマホかテレビを見て、１日の終わりを過ごす時間に、ひたすら歩いている私。



そのせいで、毎日足のどこかが筋肉痛。
ハムストリングスは特にきてる。



この筋肉痛に慣れるまで、ナイトウォーキングをするのもいいかも。



未知なる自分との戦いなのだ。



自分がどこまでやれるか。
こんな思いは久しぶりかも。



そして、今日は音楽聞いて歩いた。
ウォーキングがダンスウォーキングになる(笑)
そんな自分が笑える。
音に合わせてカラダを自由に動かすのは楽しい。



週末はダンスウォーキングで頑張る！

寒暖差。

梅雨の雨降りは蒸し暑かったり、肌寒かったり。



今日は長袖を重ねないといけないような気温。
じーっと事務仕事。



黙々と捗る。



合間に小雨を狙って銀行にウォーキング。
行内は暖房が入ってて、やっぱり今日は寒いんだと感じる。



最近、時々、不正出血があったのが、今日は本格的な出血。
生理だ。



頭痛だったり、鈍痛だったり、月によってマチマチだ。
今月は痛みはなさげ。



明日はまた暑くなりそうだから、体調管理はきちんとしたい。



ライトは先週のゲーゲー、ビチビチから元気になってきて、食べても吐かなくなった。



ライトも人間でいう40代らしい。



お互い労りながら、夏への準備をしたい。

のんびりと。

第４週は体操無しなので、仕事モードに入れる。



焦らずに仕事する。
気持ちいい。
じっくり取り組める余裕がいい。



昨日朴葉寿司を作ったので、昼ごはんは事務所でみんなに。



人と食べるご飯は美味しい。



レッスンは夕方チアだけだったので、精神的にものんびりした１日だった。



朝、夕方はライトの散歩。
チアの後もめっちゃ歩いて、今日も15000歩歩いた。



毎日筋肉痛(笑)



明日は雨。
歩けるかな。

ウォーキング。

朝から張り切って歩いた。



さすがに昨日の疲労もあったけど、朝の空気と新緑の中を歩くのは気分がいい。
なるべく歩数を増やそうと、ライトと遠回りするのも楽しい。



今日は時間もあったので、里山も歩いた。
さすがにポールは無しで(笑)



私が歩くにはこの公園は小さいけど、車に合わないのはいいし、すれ違う人も知らない人っていうのは気楽でいい。



夕食後も歩いた。



晴れの日はなるべく歩く。

新茶。

地元のウォーキング、第２弾！
今日はいつもの相方が不在のため、私がトップを歩くことに。



いつも最後尾なので、ゆーっくりになるけど、今日は自分のペースで歩けたので、そーゆー意味ではラクだった。
先週からのウォーキングで鍛えた脚力のせいもあるかも。



17人の参加者がいたのも、良かった。
楽しいウォーキングは疲れがこない。
また地元ウォーキングは企画したいし、参加したい。



今日は何だかんだで２万歩歩いた。



今週はベスト３を狙って…。



見えない知らないライバルは燃える(笑)

有言実行。

頑張れば届く目標…



先週、ウォーキングランキングベスト10に入る！って決めて１週間スタート。



頑張ってベスト４！！
＼(^o^)／



雨の日も、警報の夜だって歩いたもん。



今日は昨日から出されたミッションが15000歩。
夕方の時点で9000歩残っていたので、夕食後に外へ。
前半は歩いていたけど、日没になって周りも見にくくなってきたので、小走りからジョグへ。



何だかんだで１時間外にいた。



ミッション達成〜〜♪



来週も頑張ってみる！

関ヶ原。

歴史に興味の持てない私。
ウォーキングは仕事として出席。
参加者のサポートをする。



関ヶ原…。
通過はするが、立ち寄らない場所。



関ヶ原の戦い。
聞いたことはあるけど、どんな戦いだっけ？
本で学んでも記憶に残らない。



今日は決戦の地を歩き、笹尾山へあがり、シアターで映像で関ヶ原の戦いを観賞。



シアターはめっちゃよかった。



映画の関ヶ原を明日は見ようかな？って気分になった。



夜はバレー。
１日よく動いた！