熟女会。

女子会ならぬ、シニア貯筋クラブの熟女会。



ソイア初来店です。



優しい味でどれもおいしくいただきました。
で、300円！
財布に優しいお店です。
モーニングといいながら14時までやってる強者(笑)



また行きたいなぁ～



熟女とのおしゃべりは和みます。



１週間、早かった～

依存症。

夜、保健推進委員会でした。
今回のテーマはアルコール依存症について？いやいや、アルコールと上手に付き合うには？的な内容でした。



私は飲まないから、依存症ではない。
飲みたい気持ちは分からない。



めっちゃ飲んで、陽気な人は許せる。
何度も同じ話をする人は面倒くさい。
説教する人は嫌い。
エッチになる人は時と場合による(笑)
寝る人は、帰れば？と思う。




飲み方は人それぞれだし、理性が保たれてればOKだと思う。



ただ、アルコールに飲まれて病気になる人。
そして、家族の制止を振り切って飲み、救急車の世話になる人は完全に負け組だと思う。



アルコールにしても、タバコも、薬物も、自分でコントロールできないのはダメでしょう。



推進委員会は１年に１回。
少ない会だから続いているのだろうけど、いろんな人と意見交換するのはいいな、と思う。



アルコール……
最近摂取してないなぁー

雨上がり。

１日さわやかな日だった。



雨上がりのせいか、山はキラキラしてるし、空気も澄んでる。
一昨日までのうだる暑さはなくて、気持ちのいい日だった。



水曜日はレッスンdayだから、いろんな人に会う１日。



久しぶりに髪をしばって、おでこを出した。
おでこが出てると、私らしい。
パワーが放出する感じ(笑)



今日も読書。
なんか、落ち着く。

しっとり、じっくり。

朝から雨。



連日の夏日がやわらぎました。
昨日は山火事もあったので、このお湿りはちょうどいい。
畑をやってる人も、土が湿って嬉しいと言っていた。



雨はホッとする。



昼に、ランチを兼ねて打ち合わせをした。
うちのクラブがやっていない事業を展開していて、学ぶことが多いクラブ。
助けたり、助けられたり…交流をしていく楽しみが持てた。



クラブをやって10年。
人脈も、経験値も10年分できた。
この10年を土台に成長していきたい。



夕方はまったりタイム。
いい時間だった。



夜のウォーキングは今日も雨。
ウォーキング、エクササイズ、スクエアマット。
90分があっという間だった。



町外の指導は楽しい。
やる前は気分が下がってても、参加者と会うと、途端にスイッチが入る。



今日はいい疲労感…。
１日ありがとう。

１日のこと。

１日事務局。



朝はチラシを作り、昼は打ち合わせ。夕方は商工会でプレゼン。



１日充実でした。



夜は時間がたっぷりあって、久しぶりに小説を読んだ。
活字はいい。



だんだん睡魔に襲われる。
ゲームも好きだけど、読書も好き。



今日はいろんな人と電話で喋った。
LINEは回りくどくなるので、直球で攻めたいときは電話がいい。



人の声はやっぱりいい。
好きな人の声はもっといい。

休日。

ライトのシャンプー。
洗車。
美容院。



やりたいことをやる休日。



午後はダンスを見に。
いろんなジャンルが見えていい。
これから自分は何を教えていくのかなぁーと、頭の中でぐるぐるしてた。



学びのひとときでした。



今日はアオチャン、バリボのハイタッチ会。
だんだん行動力がついてくる。



と同時に、親から手が離れていくとき、親ポツーンとなる。
何か休日のやることを見つけたいな…



今日も暑かった。



帯広で37.5。
北海道のみんな、元気かな～

令和最初の。

アオチャン、最後の団結祭でした。
私にとってもワクワクするような、運動の祭典を観戦するのは今回がラストかな。



晴天で朝から気温がぐんぐん上がって暑い１日でした。
絶好すぎる団結祭日和。



どのシーンも笑顔で楽しそうにやってる姿は嬉しかった。



今年も大縄跳びでは回す係。
３年間回しました。
隣で見てたおじさんが
『なんや、３年生は女の子が回すんかぁー。男は回さんのかー？』
ハイ、うちの娘です…とは、言えませんでした(笑)



そう周りから認められるくらい、頑張ってました。



結果は競技優勝、総合優勝でした。



頑張ってる姿はうちの子だけでなく、みんな素敵でした。



スポーツ、最高！！
(*´∀｀*)♪



アオチャン、感動をありがとー。

依頼。

今年は元号も変わったので、いろいろ挑戦しようと思う。



９月、お隣愛知県から講師の依頼。
10月、県の資格講習会で講師の依頼。



どちらも普段やってない場での指導。
やれるかやれないかは自分で決めること。
やってみようと思う。



時間もあるし、準備すれば何とかなる。



今日は暑かった。



花粉症の薬をやめたら、鼻づまりと耳がぼや～んとする。
飲むのをやめたら花粉症の症状が出るんやなーと。
今夜からまた飲むことにする。



美尻体操で、肛門をしめよう！とやっていた。
GWからはじめて、20日がたった。
ちょっとは上がったか？
後ろは分かんない(笑)



歳に負けないように、美を目指してがんばろっ

夏日。

今日の朝はエアロ。



汗かいた～



今までかなかった分、かくと爽快～(*´∀｀*)



お昼はモス。
久しぶりのモスだった。
１年ぶりくらいかも。



平日にゆっくりするのは大事。
先週忙しかったから、今日は気が休まった。



充電が済めば、またがんばれる。



夕方はバレー当番。



子どもたちは団結祭の練習あとでヘロヘロ…
でも、中体連の暑さはこんなもんじゃない。



終わりの一言はきびしく言った。
あと37日。
練習回数14回。



県大会、行きたいから頑張ってくれ！

半袖。

今日は朝から半袖を着てもいいような天気だった。



ただ、朝のレッスン会場は奥にあるので、室内はひんやり…



午後はうってかわって、暑さのあまり、冷房が入ってた。


夕方のチアも半袖。



だんだん夏に近づいている。
今日みたいな天気は嫌じゃない。



シーツ洗って、布団干して…
花粉症に悩まされないのも、いい。



生理が終わって気分はいいはずなのに、小さなニキビと口内炎…
ストレスかしら…？？



体調の変化はちゃんとケアしたい。