食べ物。

今日は髪を丁寧に洗った。



頭皮の筋肉も、首周りもマッサージした。



手をかけた分だけ、カラダは応えてくれるはず。



パンは身体の栄養の点からしたらイマイチだろうけど、甘いものが恋しい時は思いっきり食べる。



野菜にオイコス。


これも必須。